2009-07-15

Klassiker nummer 4 avklarad!

Fjärde klassikern avslutades den 13 juli med Vansbrosimningen 2009.

Lidingöloppet - Mycket bra lopp. Bra väder och allt fungerade som det skulle. Till nästa år handlar det bara om att vänja kroppen vid långa distanser så att inte tempot sjunker för mycket på slutet. Nytt PB med 9 minuter.
Vasaloppet/Öppet spår - Riktigt fina spår som höll hela vägen. Långsamt, men ändå nytt PB med 33 sekunder!
Vätternrundan - Lätt duggregn och blöt vägbana hela vägen runt. Knäna gav upp efter 14 mil. Då blev jag tvungen att slå av på takten och rulla i mål så gott det gick.
Vansbrosimningen -Det gick helt klart över förväntan. Jag har varit förkyld i över 4 veckor och trodde inte det skulle gå jättebra. Strax under 16 grader i vattnet och extremt stark ström vilket gjorde att vi fick kämpa för att överhuvudtaget ta oss fram i motströmmen. Nytt PB med 55 sekunder.
Alla resultat
Lopp
År
Startnummer
Placering
Tid
Lidingöloppet
2008
30205
2163
2:38:23
Vasaloppet
2009
9188
10363
09:43:16
Vätternrundan
2009
2017
6831
12:27:00
Vansbrosimningen
2009
3692
745
0:59:52
Total tid:



25:48:31
Kostnader:
Förra klassikern gick på 11235 kr
Årets klassiker gick runt på: 11929 kr
Det är uppdelat på:
Anmälningsavgifter, resor, mat etc.: 6405 kr
Löpning: 0 kr
Cykling: 1650 kr
Skidåkning + träningsläger: 2894 kr
Simning: 300 kr
Det var det! Nu tar jag uppehåll från Klassikern minst under hela 2010. Får se när jag återkommer med ett klassikervarv igen. Måste återfå inspirationen och glädjen i att köra de där loppen.

2009-07-14

Kostnader för min 4:e klassiker

Fjärde klassikern. Det blir den sista på 1 år i alla fall. Efter Vansbro så tar jag paus till minst 2011.
Anmälningsavgifter etc. (6405 kr):
  • Anmälningsavgift Lidingöloppet - 495 kr
  • Kostnader Lidingöloppet (boende, resa, mat etc.) - 1100 kr
  • Anmälningsavgift Vasaloppet - 1240 kr
  • Kostnader Vasaloppet (boende, resa, mat etc.) - 800 kr
  • Anmälningsavgift Vätternrundan - 1150 kr
  • Kostnader Vätternrundan (boende, resa, mat etc.) - 0 kr
  • Anmälningsavgift Vansbrosimningen - 670 kr
  • Kostnader Vansbrosimningen (boende, resa, mat etc.) -1000 kr
Löpning (0 kr):
  • Avklarad utan några extra inköp!
Cykling (1650 kr):
  • Hjälm (Shimano Pneumo inkl. Shimano sportglasögon) - 1400 kr
  • Energiprodukter (Enervi) - 250 kr
Längdskidåkning (2894 kr):
  • Rullskidsstavar (Madshus Carbon Race 40 m. rullholkar) - 500 kr
  • Träningsläger Torsby skidtunnel 14-16 november - 2095 kr
  • START grip tape x 2  - 260 kr
  • Skoöverdrag (Lillsport) - 350 kr
  • Base Wax (START) - 120 kr
  • Vallaborttagare (TiTAB) - 60 kr
  • Grip tape cleaner (START) - 130 kr
  • Rullholk - 50 kr
  • Glidvalla LF7 (Swix) - 109 kr
Simning (300 kr):
  • Badbyxor - 300 kr
Totalt (2009-07-14): 11929 kr

2009-07-10

Att rikta hjul

Hittade en länk till en sida om hur man riktar hjul. Mitt bakhjul på MTB:n är fortfarande lite skevt så jag kanske behöver ta tag i det snart:
http://www.frilufts.se/uppsala/tips/mtb/rikta.html