2019-08-16

Klassiker nummer 5 avklarad!

Min femte Klassiker avslutades den 15 juni 2019 och jag fick ut mitt 5-årsdiplom som nummer 998. Nu känns det som jag är klar med Klassikern. Jag gjorde fyra stycken i rad från 2005-2009, tog uppehåll i 10 år, fru och två barn och nu när minsta barnet är 4 år så fungerade det att träna tillräckligt mycket igen.
Det finns ju andra lopp som man kan göra förutom Klassikerloppen och just nu tränar jag för SwimRun och på sikt även ultralöpning med förhoppning om att komma upp i 100 miles (160 km) i alla fall på ett lopp.

Vansbrosimningen - Det var en väldigt varm sommar 2018 så vattentemperaturen var hög. Jag hade en förhoppning om att komma under 1 timme och nytt PB, men missade det med 1,5 minut.
Lidingöloppet - Jag hade varit skadad i benet några veckor innan + direkt efter det en veckas förkylning så jag var rädd att missa hela loppet. På tävlingsdagen hade jag snuva, men inga andra symptom så jag körde på. Under de förutsättningarna så hade jag inga höga mål utan det handlade om att ta sig runt. Siktade på 2:50 och sprang in på 2:59.
Öppet spår - För en gångs skull hade jag tränat riktigt mycket skidåkning på snö. Ett till två pass i veckan i Göteborgs "skidtunnel" Skidome. Det gjorde att det var en fröjd att skida 9 mil och nytt ordentligt PB på 8:28 vilket är 1 timme och 15 minuter snabbare än jag någonsin åkt. Det finns fortfarande mycket att jobba på, men träning ger verkligen resultat. Skulle jag göra det igen så skulle jag köra 2-3 pass i Skidome varje vecka + skiergometer hemma några timmar i veckan. Det är ju nästan bara stakning hela loppet.
Vätternrundan - Det blev inte riktigt så mycket träning som jag hade hoppats på, men jag fick ihop mina 100 mil och flera långpass så jag var helt ok förberedd. Det blev perfekt väder och jag slapp allt regn. Rullade in på nytt PB på 10:33 med 3 minuter till godo. Inte särskilt ont i kroppen. Mest i nacken.

Alla resultat
Lopp År Startnummer Placering Tid
Vansbrosimningen 2018 5736 1740 1:01:34
Lidingöloppet 2018 40730 6186 2:59:44
Öppet spår 2019 5435 - 08:25:52
Vätternrundan 2019 2411 - 10:33:54
Total tid:


23:04:04

Kostnader:
Förra klassikern gick på 11929 kr
Årets klassiker gick runt på: 41276 kr
Det är uppdelat på:
Anmälningsavgifter, resor, mat etc.: 8944 kr
Löpning: 2599 kr
Cykling: 15661 kr
Skidåkning: 10502 kr
Simning: 3570 kr

Saftig kostnad i år! Efter 10 år behövde jag förnya en hel del saker och jag hade vuxit ur alla skor och pjäxor. Sen blev det ju även effektpedaler, trainer + tillbehör, årskort Skidome, klippkort Valhallabadet som kostade extra mycket. Bara det kostade ca 14000 kr.

2019-07-11

Kostnader för min 5:e klassiker - Inlägget uppdaterades 2019-07-11

Femte klassikern. Jag gjorde min fjärde klassiker år 2009 och nu är det dags att ta den femte och ta ut ett femårsdiplom.
Den här gången är planeringen lite bättre än tidigare. Med två barn så är tiden begränsad så man får planera bättre och tänka på hur man löser det bäst. För att maximera träningstiden innan varje lopp så börjar jag med Vansbrosimningen 2018 och avslutar med Vätternrundan 2019. Det gör att det är maximal tid mellan varje lopp. Planen är att börja träna grenspecifikt ett år innan loppet går.

Anmälningsavgifter, mat, boende etc. (8944 kr):
  • Anmälningsavgift Vansbrosimningen - 624 kr
  • Kostnader Vansbrosimningen (boende, resa, mat etc.) - 0 kr (kombinerades med semester)
  • Anmälningsavgift Lidingöloppet - 795 kr
  • Kostnader Lidingöloppet (boende, resa, mat etc.) - 795 kr
  • Anmälningsavgift Vasaloppet - 1265 kr
  • Kostnader Vasaloppet (boende, resa, mat etc.) - 4065 kr
  • Anmälningsavgift Vätternrundan - 1400 kr
  • Kostnader Vätternrundan (boende, resa, mat etc.) - 0 kr
Löpning (2599 kr):
  • Solglasögon - Bliz Motion+ - 499 kr
  • Löpartights Kalenji korta compression trail - 299 kr
  • Löpartights Kalenji korta trail - 199 kr
  • Löpskor - Adidas adizero adios 3 - 1008 kr
  • Seedningslopp Hagenloppet Skövde - 200 kr
  • Övriga kostnader seedningslopp Skövde - 99 + 145 + 150 kr
Cykling (15661 kr):
  • Cykelhjälm - Bell Stratus MIPS - 1499 kr
  • Däck - Continental GrandPrix 4000 S II 25-622 - 805 kr
  • Cykelskor - Scott Road Expert BOA - 1499 kr
  • Klossar Look Keo Grip - 179 kr
  • Effektmätare Garmin Vector 2 - 4766 + frakt 241 = 5007 kr
  • Trainer Tacx Flow T2200 (begagnad) - 900 kr
  • Trainerdäck Schwalbe Insider 23-622 - 242 kr
  • Windfree + fodral - 364 kr
  • Hjälmmössa GripGrab Lightweight Thermal - 204 kr
  • Cykelbyxa Bib Shorts 8848 Altitude Flow - 499 kr
  • Cykelbyxa Shorts Endura 6-Panel II - 339 kr
  • Muc-Off Athlete Performance Chamois Cream - 138 kr
  • Topeak Bar X-Tender - 146 kr
  • Garmin Forerunner styrfäste - 117 kr
  • 2 x Shimano Ultregra 6700 Kassett - 1124 kr
  • 2 x Shimano Ultegra 6701 Kedja - 470 kr
  • Cykelhandskar Giro Strade Dure LF - 469 kr
  • Cykellås - Kryptonite Evolution Mini-7 Cykellås + Kryptoflex - 519 kr
  • Hjälmmössa GripGrab UPF 50+ Lightweight - 259 kr
  • WD-40 - 73 kr
  • Luxorparts Air duster Tryckluft på burk - 120 kr
  • Luxorparts UDL Torr smörj - och låsspray - 110 kr
  • Continental EasyTape Fälgband - 50 kr
  • Cykelkeps GripGrab Classic - 149 kr
  • 3 x GripGrab All-Season Strumpor - 315 kr
  • 2 x Elite Super Corsa MTB Vattenflaska 750ml - 65 kr
Längdskidåkning (10502 kr):
  • Pjäxor TECNOPRO Ultra Pro (begagnade från Tracks Recycle) - 400 kr
  • Årskort Skidome - 3600 kr
  • Skidskåp Skidome - 890 kr
  • Skidjacka och skidbyxor Salomon RS Softshell - 2198 kr
  • Inlines - K2 F.I.T. 84 Speed Boa - 2299 kr
  • Skidmössa Craft retro knit - 200 kr
  • Underställ (tröja och långkalsonger) Craft Active Intensity - 399 kr
  • Fästavalla Swix VX63 Burkvalla - 299 kr
  • Glidvalla Skigo Easy Glide - 119 kr
  • Camelbak Omega Reservoir Dryer - 98 kr
Simning (3570 kr):
  • Badbyxor Speedfit Pinnacle V Jammer Navy/Röd från Speedo - 500 kr
  • Mesh bag - 149 kr
  • Simfenor DMC Elite - 395 kr
  • Imskyddsmedel - 75 kr
  • Klippkort Valhallabadet - 500 x 4 kr
  • Simglasögon Zoggs Predator -253 kr
  • Cardio cap från Finis - 49 kr
  • Neoprenlim - 149 kr
Totalt (2019-04-18): 41276 kr