Första vattenflaskan överkörd!

Var ute på en tidig morgonträning med cykeln vid 05:30. Grymt skönt att vara ute så tidigt. Knappt någon trafik när man startar. Tyvärr så börjar det bli ganska livat när man vänder hemåt igen framåt sjutiden och det är fullt rally till jobbet.
Drack vatten och kollade inte så noga när jag släppte ner flaskan så jag missade så klart hållaren. Vattenflaskan rullar omkring på vägen när det är fullt med trafik så jag ställer mig vid sidan och väntar på 8 bilar som ska köra förbi. De första väjer eller låter flaskan rulla mellan hjulen, men så klart så kör en av de sista bilarna på min stackars flaska. Helt ny var den ju och ute på sin premiärtur. Den går i tusen (...eller många i alla fall) bitar...
Jag tror till 100% att bilisten gjorde det med flit. När det står en cyklist 06:30 ute i diket så ska man bara jävlas med honom för att han är så duktig när de själva knappt orkar hålla ögonen öppna på väg till jobbet :D

Göteborgsvarvet - jättekul lopp!

Jag sprang Göteborgsvarvet i lördags. 21.097,5 meter, dvs en halv maraton. Vädret var helt perfekt. Strålande solsken och lite kyligt i starten, men direkt efter starten så blev det alldeles lagom när jag fick upp pulsen. Fick nytt pulsrekord också, kan inte nått att skryta om men det ska matas in i pulsklockan. Maxpuls 197. Standardformeln 220 - ålder ger 191, så jag ligger lite över. Noterade det på upploppet. Först såg jag något jag trodde var mål så jag började kuta allt vad jag orkade, men målet var ett par hundra meter längre fram så det blev till att göra 2 spurter :D
Målet var att klara av det på 2 timmar och för första gången sedan jag började min Klassiker så klarade jag av det.
Sluttid:1:57:49
Mellantider
26:54 vid 5km
54:32 vid 10km
1:22:50 vid 15km
1:52:15 vid 20km
Totalt blev det en tid per km på 5:36 minuter vilket ger en snitthastighet på 10,7 km/h
Jag kan bara säga att jag är grymt nöjd med det och kan verkligen rekommendera Göteborgsvarvet till alla andra som tycker om att springa. Massor med åskådare, välorganiserat (även om det blev en del köer i målet) och roligt!