Jag sprang Göteborgsvarvet i lördags. 21.097,5 meter, dvs en halv maraton. Vädret var helt perfekt. Strålande solsken och lite kyligt i starten, men direkt efter starten så blev det alldeles lagom när jag fick upp pulsen. Fick nytt pulsrekord också, kan inte nått att skryta om men det ska matas in i pulsklockan. Maxpuls 197. Standardformeln 220 - ålder ger 191, så jag ligger lite över. Noterade det på upploppet. Först såg jag något jag trodde var mål så jag började kuta allt vad jag orkade, men målet var ett par hundra meter längre fram så det blev till att göra 2 spurter :D
Målet var att klara av det på 2 timmar och för första gången sedan jag började min Klassiker så klarade jag av det.
Sluttid:1:57:49
Mellantider
26:54 vid 5km
54:32 vid 10km
1:22:50 vid 15km
1:52:15 vid 20km
Totalt blev det en tid per km på 5:36 minuter vilket ger en snitthastighet på 10,7 km/h
Jag kan bara säga att jag är grymt nöjd med det och kan verkligen rekommendera Göteborgsvarvet till alla andra som tycker om att springa. Massor med åskådare, välorganiserat (även om det blev en del köer i målet) och roligt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar