Lidingöloppet 2007 - 30 km regn och lera!

De två föregående Lidingölopp jag sprungit har det varit strålande solsken och väldigt publikvänligt. Inget behov av regnkläder eller skor som går bra genom lera. I år var det grå himmel hela dagen. Starten inleddes med ett hällregn som håll på i en timme och förvandlade delar av banan till gyttja och små insjöar.
Även i år ordnade SJ Event ett chartertåg ("Löpartåget") som går från Göteborg och raka spåret (:)) till Stockholm. Tyvärr så fick just min vagn datafel och hamnade utanför systemet. Det innebär att varken lampor, ventilation, dörrar eller stabiliseringssystem funkade. Ganska skumpig resa med X2000 till Stockholm.
Jag startade i år i grupp 4 kl. 13.00. Mitt resultat på Göteborgsvarvet från i år (1.42) hade seedat upp mig en grupp.

Distans	Mellantid	Medelhastighet/etapp	Medelhastighet totalt	Placering
5.5 km	0.29.36	11.37 km/h	11.37 km/h	-
9.5 km	0.51.51	11.73 km/h	10.96 km/h	-
15 km	1.17.16	12.69 km/h	11.69 km/h	-
20.2 km	1.47.30	10.4 km/h	11.32 km/h	-
25 km	2.15.55	9.93 km/h	11.03 km/h	-
30 km	2.47.46	9.38 km/h	10.71 km/h	2808

Vad kan man dra för slutsatser efter årets lopp? Om det är lerig och blöt bana så bör jag välja trailskor istället för asfaltsskor. Nu var det väldigt halt. Kläderna funkade bra: Tights, underställströja, cykeltröja, keps, sportglasögon, CamelBak.
Även om jag har vatten och energi med mig så ska jag stanna till i depåerna för sportdryck och saltgurka för att få en liten mikropaus.
Träna på distanserna 20-40 km. Kroppen fattar annars inte alls vad den ska göra efter 20 km.Det mest positiva med årets lopp var att jag förbättrade min tid med 36 minuter jämfört med året innan!!! Träning fungerar alltså :D