Igår var jag på blodbussen och tänkte ge blod, men eftersom det gått över 5 år så fick jag inte det och det var nog bra eftersom det tar 3 veckor att återhämta sig och Lidingöloppet är nästa vecka. I alla fall så togs lite prover och läkaren frågade: "Tränar du?" "Ehhh...jo det gör jag. Tog Klassikern i år och det är Lidingöloppet nästa vecka" "Vi måste fråga alla som har en väldigt låg vilopuls, så det inte beror på något annat. Maskinen visar på 42."
Grymt fint! Trodde inte att min träning hade gjort så mycket för vilopulsen. Hade 59 när jag köpte pulsklockan i februari i år. I morse när jag vaknade så mätte jag vilopulsen igen och då blev det 39!!! Gunde och Armstrong hade tydligen 32 och jag har inte ju inte direkt överdrivet min träning. Helt sjukt roligt!
2006-09-13
2006-07-11
Min första En Svensk Klassiker avklarad!!!
Japp, då var det klart!!! Min första Klassiker avklarad! Äntligen var det slut...fast när man väl börjat så finns det inget slut...bara en fortsättning...år efter år :)
Sören och jag efter avklarad första Klassiker:
Jag anmälde att jag klarat av alla momenten i Klassikern till En Svensk Klassiker genom att skicka ett mail med följande till info@ensvenskklassiker.se (jag censurerade brevet lite för bloggens läsare :)) + att jag satte in 250 kr på plusgiro 10768-0 med mitt personnummer som meddelande:
Varje lopp har sin egen speciella utmaning och jag klarade av dem på olika sätt. Det som jag hade absolut mest tur med var vädret. Det har nog aldrig varit så bra väder på en hel Klassiker förut. I princip perfekt. Kanske lite för varmt vissa lopp.
Lidingöloppet är väldigt jobbigt hela tiden, men ganska kort. Jag mådde helt klart sämst efter det här med fruktansvärd magsmärta efteråt...om det berodde på maten jag åt eller loppet vet jag inte. Det var också jobbigt för det var det första loppet jag gjorde och mycket var nytt för mig. Lite för varmt. Ett par grader lägre att inte varit fel, men värmen gjorde att publiken hade det bra.
Vasaloppet/Öppet spår tog runt 10 timmar och det gjorde det slitigt, men det var inte värst jobbigt i mitt tempo. Tekniskt var det svårast. -10 till -5 grader gjorde föret perfekt. En snöstorm hade förstört det roliga.
Vätternrundan gjorde fruktansvärt ont. Nog det mesta onda jag utsatt mig för en längre tid "frivilligt". Knän, bak, rygg, nacke, fötter...allt gjorde ont i nästan 10 timmar. Att cykla i 15 timmar sliter ut kroppen totalt. Dock var jag helt återställd och utsövd 2 dygn senare. Hade inga problem att sitta eller gå som många verkar ha. Inte ont någonstans. Varmt och skönt med strålande solsken! För varmt för vissa som fick söka hjälp. Hur hade det gått om det regnat och blåst? Jag vill inte ens tänka på det :)
Vansbrosimningen är riktigt behagligt. Det enda var att våtdräkten gav mig några skavsår som svider rejält. Annars var det bara roligt. Om det däremot hade varit kallt i vattnet (15-17 grader) så hade det inte varit roligt alls.
Sammanfattningsvis kan jag säga att jag har haft en underbar Klassiker med perfekt väder, välorganiserade lopp, trevliga funktionärer och mycket publik. Jag har genomfört Klassikern lugnt och efter mina förutsättningar. Nu börjar den riktiga tävlingen då jag ska förbättra alla mina resultat år efter år.
Här kommer alla mina resultat igen.
Hur gick det med kostnaden då?
Ja du, det gick väl inte jättebra direkt :)
Totalkostnad för att genomföra en Klassiker om man i princip saknar all utrustning blev: 34782 kr (nästan 3000 kr/månad)
Det är uppdelat på:
Anmälningsavgifter, resor, mat etc.: 6270 kr
Övrigt: 5045 kr
Löpning: 4918 kr
Cykling: 5199 kr
Skidåkning + träningsläger: 12656 kr
Simning: 694 kr
Ehhh, det blev en hel del, men då har jag nästan allt. Det enda som jag lånat in var en racercykel. Troligtvis så köper jag en sån till nästa Vätternrunda. De kostar cirka 10000 kr.
Nästa Klassiker borde i så fall kosta mig cykel + anmälningsavgifter, resor etc. + skidträningskostnad + lite extra för nya prylar = 10000 + 6270 + 3000 + 3000 = 22270 kr ....det var ju inte så värst mycket billigare! Vad blir det om man minimerar kostnaderna då? 10000 + 6270 = 16270 kr alternativt enbart 6270 kr om jag lånar en cykel nästa år också. Ja ja, vi får se vad det blir...
En fortsättning blir det definitivt!!!! 8)
Sören och jag efter avklarad första Klassiker:
Jag anmälde att jag klarat av alla momenten i Klassikern till En Svensk Klassiker genom att skicka ett mail med följande till info@ensvenskklassiker.se (jag censurerade brevet lite för bloggens läsare :)) + att jag satte in 250 kr på plusgiro 10768-0 med mitt personnummer som meddelande:
Anmälan av genomförd "En Svensk Klassiker": Jag önskar ett inramat diplom och sätter in 250 kr på ert plusgiro. Namn: Anders Andersson Adress: XXXXXXXXXXXXXX Postadress: XXXXXXXXXXXXXX Tel: XXXXXXXXXXXXXX Personnummer: XXXXXXXXXXXXXX Lopp År Startnr Placer/dag Tid ---- -- ------- ---------- --- Lidingöloppet 2005 60787 6190 3:27:34 Öppet spår 2006 698 Söndag 09:51:58 Vätternrundan 2006 1986 --- 14:54 Vansbrosimningen 2006 1224 2568 1:23:21 Hälsningar /AndersVad var tuffast, roligast, gjorde mest ont på Klassikern?
Varje lopp har sin egen speciella utmaning och jag klarade av dem på olika sätt. Det som jag hade absolut mest tur med var vädret. Det har nog aldrig varit så bra väder på en hel Klassiker förut. I princip perfekt. Kanske lite för varmt vissa lopp.
Lidingöloppet är väldigt jobbigt hela tiden, men ganska kort. Jag mådde helt klart sämst efter det här med fruktansvärd magsmärta efteråt...om det berodde på maten jag åt eller loppet vet jag inte. Det var också jobbigt för det var det första loppet jag gjorde och mycket var nytt för mig. Lite för varmt. Ett par grader lägre att inte varit fel, men värmen gjorde att publiken hade det bra.
Vasaloppet/Öppet spår tog runt 10 timmar och det gjorde det slitigt, men det var inte värst jobbigt i mitt tempo. Tekniskt var det svårast. -10 till -5 grader gjorde föret perfekt. En snöstorm hade förstört det roliga.
Vätternrundan gjorde fruktansvärt ont. Nog det mesta onda jag utsatt mig för en längre tid "frivilligt". Knän, bak, rygg, nacke, fötter...allt gjorde ont i nästan 10 timmar. Att cykla i 15 timmar sliter ut kroppen totalt. Dock var jag helt återställd och utsövd 2 dygn senare. Hade inga problem att sitta eller gå som många verkar ha. Inte ont någonstans. Varmt och skönt med strålande solsken! För varmt för vissa som fick söka hjälp. Hur hade det gått om det regnat och blåst? Jag vill inte ens tänka på det :)
Vansbrosimningen är riktigt behagligt. Det enda var att våtdräkten gav mig några skavsår som svider rejält. Annars var det bara roligt. Om det däremot hade varit kallt i vattnet (15-17 grader) så hade det inte varit roligt alls.
Sammanfattningsvis kan jag säga att jag har haft en underbar Klassiker med perfekt väder, välorganiserade lopp, trevliga funktionärer och mycket publik. Jag har genomfört Klassikern lugnt och efter mina förutsättningar. Nu börjar den riktiga tävlingen då jag ska förbättra alla mina resultat år efter år.
Här kommer alla mina resultat igen.
| Lopp | År | Startnummer | Placering/Dag | Tid |
| Lidingöloppet | 2005 | 60787 | 6190 | 3:27:34 |
| Öppet spår | 2006 | 698 | Söndag | 09:51:58 |
| Vätternrundan | 2006 | 1986 | ------ | 14:54 |
| Vansbrosimningen | 2006 | 1224 | 2568 | 1:23:21 |
| Total tid: | 29:30:53 |
Ja du, det gick väl inte jättebra direkt :)
Totalkostnad för att genomföra en Klassiker om man i princip saknar all utrustning blev: 34782 kr (nästan 3000 kr/månad)
Det är uppdelat på:
Anmälningsavgifter, resor, mat etc.: 6270 kr
Övrigt: 5045 kr
Löpning: 4918 kr
Cykling: 5199 kr
Skidåkning + träningsläger: 12656 kr
Simning: 694 kr
Ehhh, det blev en hel del, men då har jag nästan allt. Det enda som jag lånat in var en racercykel. Troligtvis så köper jag en sån till nästa Vätternrunda. De kostar cirka 10000 kr.
Nästa Klassiker borde i så fall kosta mig cykel + anmälningsavgifter, resor etc. + skidträningskostnad + lite extra för nya prylar = 10000 + 6270 + 3000 + 3000 = 22270 kr ....det var ju inte så värst mycket billigare! Vad blir det om man minimerar kostnaderna då? 10000 + 6270 = 16270 kr alternativt enbart 6270 kr om jag lånar en cykel nästa år också. Ja ja, vi får se vad det blir...
En fortsättning blir det definitivt!!!! 8)
Vansbrosimningen
Mina föräldrar hade markservice även den här gången. Körde upp med husvagn på lördag morgon. Tog 3.5 timmar från Skövde till Vansbro. Skönt att slippa sova på hårt underlag och krångla med mat och sånt.
På lördagen var det tjejsimmet (1km motströms). Då kunde jag reka allt från start till mål och se hur det fungerar. Inte så värst avancerat, men skönt att ha sett lite innan man gör det första gången. Nästa år är jag ju veteran (rent formellt är jag inte veteran förrän efter 7 lopp) och kan allt så då behövs det inte :)
Söndag och tävlingsdags! Kom precis på att mina gamla simglasögon som jag köpte av en strandförsäljare i Nice på franska rivieran inte var så bra så det blev till att köpa ett par nya i sista sekund. Grymt sköna. Fast det känns som de kommer sugas rakt in i hjärnan :) Det tar bara 15 minuter att gå från ishallen till starten så man kan ta lugnt.
Fyllde badmössan med iskallt vatten och tömde det över huvudet för att få på den hyffsat lätt. Våtdräkt på även om puritaner anser att det är fusk och när det var närmare 21 grader i vattnet så kanske det inte behövdes. Fast den extra flythjälpen är ganska betryggande att ha. Mina nya simglasögon för att se till att kontaktlinserna stannar kvar hela vägen till mål.
11:30 startade min grupp, ljusgrön badmössa, 3:e startgrupp. De mest duktiga och de som får plats startar på andra sidan Vanån. Jag och de flesta andra startar från stranden. Crawlarna drar iväg som skott medan vi vanliga dödliga tar det lite lugnare och slåss för att komma iväg från starten. Det är verkligen trångt i starten och man får ganska många smällar innan man kommit iväg på mer öppet vatten. Förhoppningsvis har de flesta klippt tånaglarna...för annars blir man uppriven här och där. Det är att rekommendera att ligga mitt ute i Vanån för att dels utnyttja att det är mer strömt där och dels för att det är mindre antal simmare där.
Om man tar det lite lugnare så flyter man på ganska bra ner för ån. Jag kände att jag ville ta det lugnt innan motströmmen börjar. Även med våtdräkt och nära 21 grader i vattnet så kände jag mig lite kall efter någon kilometer. Troligtvis för att jag simmade så långsamt :) Vändningen upp i Västerdalälven är inte rolig. Det är jättetrångt och en båt låg där och den som ville fick tydligen lite kaffe. Inte bästa stället att bjuda på kaffe.
Konstigt nog så började jag efter 2 kilometer känna viss vätskebrist och det hade inte suttit fel med en depå där. Det känns underligt att få vätskebrist med allt vatten runt omkring sig, men jag kände inte riktigt för att dricka av det :)
När man vänt upp i Västerdalälven så ser man direkt målet som då är ca 850 meter bort. Nära, men ändå så långt borta. Motströmmen kändes knappt något alls. Däremot så slog det vågor över huvudet på mig hela tiden så det var smart att ha simglasögon. Den sista biten är det bara att paddla på. Det blir ganska trångt och det kommer upp crawlare i ryggen som simmar på en. Kan vara bra att försöka ligga lite längre ut.
Startnummer: 1224
Tid: 1:23:21
Placering: 2568 av 4545 som kom i mål totalt
Våtdräkten som jag köpt var inte av bästa kvalitet direkt. Billigaste jag kunde hitta på Stadium. Det märktes också på skavsåren jag fick på överarmarna och i armhålorna. Nästa år måste jag öva mer med våtdräkten på så att kroppen vänjer sig vid den.
På lördagen var det tjejsimmet (1km motströms). Då kunde jag reka allt från start till mål och se hur det fungerar. Inte så värst avancerat, men skönt att ha sett lite innan man gör det första gången. Nästa år är jag ju veteran (rent formellt är jag inte veteran förrän efter 7 lopp) och kan allt så då behövs det inte :)
Söndag och tävlingsdags! Kom precis på att mina gamla simglasögon som jag köpte av en strandförsäljare i Nice på franska rivieran inte var så bra så det blev till att köpa ett par nya i sista sekund. Grymt sköna. Fast det känns som de kommer sugas rakt in i hjärnan :) Det tar bara 15 minuter att gå från ishallen till starten så man kan ta lugnt.
Fyllde badmössan med iskallt vatten och tömde det över huvudet för att få på den hyffsat lätt. Våtdräkt på även om puritaner anser att det är fusk och när det var närmare 21 grader i vattnet så kanske det inte behövdes. Fast den extra flythjälpen är ganska betryggande att ha. Mina nya simglasögon för att se till att kontaktlinserna stannar kvar hela vägen till mål.
11:30 startade min grupp, ljusgrön badmössa, 3:e startgrupp. De mest duktiga och de som får plats startar på andra sidan Vanån. Jag och de flesta andra startar från stranden. Crawlarna drar iväg som skott medan vi vanliga dödliga tar det lite lugnare och slåss för att komma iväg från starten. Det är verkligen trångt i starten och man får ganska många smällar innan man kommit iväg på mer öppet vatten. Förhoppningsvis har de flesta klippt tånaglarna...för annars blir man uppriven här och där. Det är att rekommendera att ligga mitt ute i Vanån för att dels utnyttja att det är mer strömt där och dels för att det är mindre antal simmare där.
Om man tar det lite lugnare så flyter man på ganska bra ner för ån. Jag kände att jag ville ta det lugnt innan motströmmen börjar. Även med våtdräkt och nära 21 grader i vattnet så kände jag mig lite kall efter någon kilometer. Troligtvis för att jag simmade så långsamt :) Vändningen upp i Västerdalälven är inte rolig. Det är jättetrångt och en båt låg där och den som ville fick tydligen lite kaffe. Inte bästa stället att bjuda på kaffe.
Konstigt nog så började jag efter 2 kilometer känna viss vätskebrist och det hade inte suttit fel med en depå där. Det känns underligt att få vätskebrist med allt vatten runt omkring sig, men jag kände inte riktigt för att dricka av det :)
När man vänt upp i Västerdalälven så ser man direkt målet som då är ca 850 meter bort. Nära, men ändå så långt borta. Motströmmen kändes knappt något alls. Däremot så slog det vågor över huvudet på mig hela tiden så det var smart att ha simglasögon. Den sista biten är det bara att paddla på. Det blir ganska trångt och det kommer upp crawlare i ryggen som simmar på en. Kan vara bra att försöka ligga lite längre ut.
Tid: 1:23:21
Placering: 2568 av 4545 som kom i mål totalt
Våtdräkten som jag köpt var inte av bästa kvalitet direkt. Billigaste jag kunde hitta på Stadium. Det märktes också på skavsåren jag fick på överarmarna och i armhålorna. Nästa år måste jag öva mer med våtdräkten på så att kroppen vänjer sig vid den.
Kostnader för min första Klassiker 2005-2006
Har ändrat så att denna posten flyttas till överst i listan ända tills jag slutar uppdatera den. Då blir det lättare att hitta den för mig när jag lägger till ännu fler prylar!!!
Hur mycket pengar har jag lagt ut för att göra Klassikern? Jag kommer här att notera alla utlägg som jag relaterar till Klassikern och kommer även att gå tillbaks och uppdatera efter hand som nya saker inhandlas. Iofs så blir det säkert en del som skulle kunna kopplas till min vanliga träning, men jag anser att så gott som allt under året hör till En Svensk Klassiker.
Anmälningsavgifter etc. (6270 kr):
Hur mycket pengar har jag lagt ut för att göra Klassikern? Jag kommer här att notera alla utlägg som jag relaterar till Klassikern och kommer även att gå tillbaks och uppdatera efter hand som nya saker inhandlas. Iofs så blir det säkert en del som skulle kunna kopplas till min vanliga träning, men jag anser att så gott som allt under året hör till En Svensk Klassiker.
Anmälningsavgifter etc. (6270 kr):
- Anmälningsavgift Lidingöloppet - 680 kr
- Kostnader Lidingöloppet (bensin, mat etc.) - 600 kr
- Anmälningsavgift Vasaloppet/Öppet spår - 780 kr
- Kostnader Öppet spår (bensin, mat etc.) - 945 kr
- Anmälningsavgift Vätternrundan - 1135 kr
- Kostnader Vätternrundan (bensin, mat etc.) - 435 kr
- Anmälningsavgift Vansbrosimningen - 545 kr
- Kostnader Vansbrosimningen (bensin, mat etc.) - 75 kr
- Anmälningsavgift Hagenloppet - 100 kr
- Anmälningsavgift Nya 26:an Loppet - 200 kr
- Anmälningsavgift Göteborgsvarvet - 325 kr
- Kostnader Göteborgsvarvet (bensin, mat etc.) - 200 kr
- Klassikerdiplom (inramat) - 250 kr
- Pulsklocka (Polar AXN 700) - 5045 kr
- Löparskor (Avia 2050 M) - 1000 kr
- Löparstrumpor 2 par - 400 kr
- Löparjacka (Newline Upwind Race Jacket) - 600 kr
- Löparbyxor (Newline WS Dry n Tight) - 450 kr
- Camelback (Platypus Liquidator) - 699 kr
- Träningströjor (diverse) - 1150 kr
- Reflexväst (Newline Löparväst) - 250 kr
- Löparshorts (Craft Mission Shorts) - 150 kr
- Vätskebälte 5 flaskor (Perfekta) - 219 kr
- Cykelhjälm (MET A-TOMO, MTB-hjälm) - 499 kr
- Cykelhandskar (PRO, korta fingrar) - 189 kr
- Cykelhandskar (Shimano, långa fingrar) - 249 kr
- Skoskydd (Pro Aquatech) - 299 kr
- Cykelbyxor (Newline) - 400 kr
- Cykeljacka (Craft Mingo Jacket) - 599 kr
- Kortärmad cykeltröja (Shimano) - 479 kr
- Knävärmare (Craft Knee Warmer) - 249 kr
- 2 Cykelstrumpor (Shimano) - 179 kr
- Cykelverktyg/Multitool - 200 kr
- 2 däck (slicks) + 2 innerslangar + ny sadelstolpe till MTB - 200 kr
- Extra innerslang till racer - 69 kr
- 3 vattenflaskor (Spectra) - 135 kr
- Framlampa (Smart 2-Beam plus) - 295 kr
- Baklampa (Smart Diod) - 93 kr
- Cykeldator (Sigma BC 906) - 199 kr
- Fram- och bakreflex - 58 kr
- Cykelpump (Spectra) - 279 kr
- 2 racerdäck (Vittoria 23-622) - 400 kr
- Sadelstolpe t. racer (Spectra) - 129 kr
- Stavar till inlines (Swix Inlines) - 500 kr
- Skidor (Salomon Elite 9 Classic) - Skidpaket 2599 kr
- Pjäxor (Salomon Active 8 CS) - Skidpaket (se ovan)
- Bindningar (Salomon Profil EQ Classic) - Skidpaket (se ovan)
- Stavar (exel P2) - 799 kr
- Skidställ (Craft XC Perform) - 799 kr
- Superunderställ (Craft) - 398 kr
- Superunderställ (Everest) - 299 kr
- Skidväst (Craft Logo Vest) - 599 kr
- 2 Vindkalsonger (Craft Gunde WS) - 159 + 199kr
- Mössa (Craft) - 159 kr
- Mössa (Alpina) - 100 kr
- Skidhandskar (Lillsport Superliner + Model S) - 300 kr
- Tumvantar (Lillsport) - 300 kr
- 2 Skidstrumpor (Craft XC Skiing Sock) - 99*2 kr
- Vallajärn (Swix T74 Waxing Iron) - 499 kr
- Vallaprylar (sickel, skrapa, borste, vallaväck, etc.) - 239 kr
- Diverse vallor (glidvallor, fästvallor, klister) - 675 kr
- Skidfodral (Salomon X-Country 2 pair) - 299 kr
- Midjeväska (Swix) - 200 kr
- Balaklava (Craft) - 99 kr
- Träningsläger i Funäsdalen - 2798 kr
- Spåravgift (Billingen) - 60 kr
- Spåravgift (Karlsnäsgården) - 30 kr
- Sportglasögon (Active Typhoon) - 349 kr
- Våtdräkt (Warp Sr Shorty 2-3mm) - 499 kr
- Simglasögon (Visio V-200A) - 195 kr
2006-06-21
Vätternrundan 2006 - Plågsamt
Träningen inför loppet var långt i från de rekommenderade 100 milen. Jag kom upp i någonstans kring 25 mil och då var 13 mil från ett lopp som jag genomförde 2 veckor innan. Det lovar inte gott inför 30 mil runt Vättern :)
Strålande solsken gjorde att de flesta startade i bara cykeltröja och cykelbyxor utan extra förstärkningsplagg. Jag hade nedpackat 1 träningsväst i sadelväskan och arm- och knävärmare i fickorna på ryggen. Långfingrade cykelhandskar och skoskydd hade jag också på. Om man ska åka hela natten så blir det nog lite svalt utan det.
Motala, välorganiserat och effektivt. Jag startade i Volvo ITs (där jag är anställd) startgrupp 21:06. Eftersom jag tog det väldigt lugnt i starten så rullade jag över tidtagningsmattan 21:07. Åkte och pratade med vänner från Olofström tills jag kom ikapp Sören som startade 2 minuter innan mig och väntade in så att vi kunde åka tillsammans.
Gränna, kullersten som skakar om cykeln rejält, men ganska trevligt där på kvällen när folk sitter på uteserveringar.
I Jönköping var det långa köer till nattklubbarna. Krossade flaskor låg på vägen och jag misstänker att många fick punktering där. I Elmiamässan så serverades korv med mos, men hur kan de tro att man ska kunna äta korv med en sked!!!
Nu började det göra rejält ont i knäna. 20 mil kvar och det börjar redan nu.
Hjo, lasagne, grönsaker och mjölk. Vilade i 50 minuter. Fram tills hit så har vi legat 1 timme snabbare än vad vi borde göra om vi ska åka på 15 timmar.
Hammarsundet, vila i 20 minuter. Äta och dricka så mycket som möjligt. Bara 4 mil kvar nu. Tog av mig arm- och knävärmare.
Medevi, de har grymt goda honungsbullar; runda bullar med honung i mellan :)
Motala, mål!!!
Startnummer:1986
Startgrupp (Volvo ITs): 34
Starttid Motala: 21:07
Jönköping: 01:16
Hjo: 04:56
Medevi: 11:07
Måltid Motala: 12:01
Snitthastighet: 20,13 km/h
Totaltid: 14 h 54 min
Aktiv cykeltid: 12 h
Paus: 2 h 54 min
Mitt mål var att komma i mål efter 12-15 timmar. Jag klarade mitt mål med 6 minuter! :D
Sammanfattningsvis så kan jag säga att det här var det jobbigaste och mest plågsamma jag någonsin gjort. Extrem värk i knän, ont i baken, förlamande värk i korsryggen, stel i nacken, småkramp i fötterna. Fast det var det värt när jag väl kom i mål. 15 timmar på cykeln med konstant smärta och klara av det är en bedrift :D
Tyvärr så har ännu inte mina tider kommit upp på http://www.vatternrundan.se/
Jag har ringt och informerat dem om det så det ska vara ordnat i morgon. Det var tydligen lite information som saknades....konstigt, men datasystem kan strula för minsta lilla grej.
Mycket viktigt tips: Cykla minst 100 mil innan för annars kommer det göra ont!!!
Strålande solsken gjorde att de flesta startade i bara cykeltröja och cykelbyxor utan extra förstärkningsplagg. Jag hade nedpackat 1 träningsväst i sadelväskan och arm- och knävärmare i fickorna på ryggen. Långfingrade cykelhandskar och skoskydd hade jag också på. Om man ska åka hela natten så blir det nog lite svalt utan det.
Motala, välorganiserat och effektivt. Jag startade i Volvo ITs (där jag är anställd) startgrupp 21:06. Eftersom jag tog det väldigt lugnt i starten så rullade jag över tidtagningsmattan 21:07. Åkte och pratade med vänner från Olofström tills jag kom ikapp Sören som startade 2 minuter innan mig och väntade in så att vi kunde åka tillsammans.
Hästholmen, dags att ta på sig extrakläder för nu är det kallt. Vet inte exakt vad temperaturen var, men det var nog runt 15 grader. Tillsammans med kyleffekten i 30 km/h så frös vi så vi skakade.
Gränna, kullersten som skakar om cykeln rejält, men ganska trevligt där på kvällen när folk sitter på uteserveringar.
I Jönköping var det långa köer till nattklubbarna. Krossade flaskor låg på vägen och jag misstänker att många fick punktering där. I Elmiamässan så serverades korv med mos, men hur kan de tro att man ska kunna äta korv med en sked!!!
Nu började det göra rejält ont i knäna. 20 mil kvar och det börjar redan nu.
Hjo, lasagne, grönsaker och mjölk. Vilade i 50 minuter. Fram tills hit så har vi legat 1 timme snabbare än vad vi borde göra om vi ska åka på 15 timmar.
Hammarsundet, vila i 20 minuter. Äta och dricka så mycket som möjligt. Bara 4 mil kvar nu. Tog av mig arm- och knävärmare.
Medevi, de har grymt goda honungsbullar; runda bullar med honung i mellan :)
Motala, mål!!!
Startnummer:1986
Startgrupp (Volvo ITs): 34
Starttid Motala: 21:07
Jönköping: 01:16
Hjo: 04:56
Medevi: 11:07
Måltid Motala: 12:01
Snitthastighet: 20,13 km/h
Totaltid: 14 h 54 min
Aktiv cykeltid: 12 h
Paus: 2 h 54 min
Mitt mål var att komma i mål efter 12-15 timmar. Jag klarade mitt mål med 6 minuter! :D
Sammanfattningsvis så kan jag säga att det här var det jobbigaste och mest plågsamma jag någonsin gjort. Extrem värk i knän, ont i baken, förlamande värk i korsryggen, stel i nacken, småkramp i fötterna. Fast det var det värt när jag väl kom i mål. 15 timmar på cykeln med konstant smärta och klara av det är en bedrift :D
Tyvärr så har ännu inte mina tider kommit upp på http://www.vatternrundan.se/
Jag har ringt och informerat dem om det så det ska vara ordnat i morgon. Det var tydligen lite information som saknades....konstigt, men datasystem kan strula för minsta lilla grej.
Mycket viktigt tips: Cykla minst 100 mil innan för annars kommer det göra ont!!!
2006-06-08
Hökensås runt - 13 mil på landsvägen!
Jag är väl inte direkt den idealiska bloggaren eftersom jag bara känner för att skriva när något nytt har hänt, men ni som läser det här får stå ut med det :)
I söndags cyklade jag mitt första långlopp. Det var Hökensås runt (hemsida). 13 mil med start i Hjo. Även om jag hade tränat minimalt (som vanligt...runt 5 mil) så var det jätteroligt att känna på ett riktigt lopp. Det låg precis lagom innan Vätternrundan där de rekommenderar att man gör ett långlopp på 12-13 mil ett par veckor innan.
De två första timmarna försvann på väg ner till Habo. Jag och Sören snackade på om precis allt möjligt och hade det bara trevligt i det perfekta vädret med utsikt över Vättern. Efter typ 5 mil så kom backarna och diskussionen var inte lika lättsam längre. Det handlade mest om växlar, hur man trampar, ligga på rull och annat om cyklar. Vi var väl inte lika glada längre när det inte gick lika lätt :D
Min puls började stiga okontrollerat så vi var tvungna att stanna och ta en paus på banans högsta punkt, ca 180 m över Vättern (jag synkade höjdmätaren vid Vättern så det fick bli nollpunkten) och ta en lååång paus och äta massor med saltgurka. Fick även en kopp pulverkaffe. Som faktiskt var riktigt gott när man inte var så kräsen längre.
Då började mina problem. Värk i knäna så jag knappt kunde trampa...men vad gör man. 7 mil ut i banan och bara 5 mil kvar. Bara att bita ihop och låta Sören dra HAHAHA.
Vi var nästan helt tysta i 1-1,5 timme. Var ingen rolig sträcka med motvind, lite duggregn och bara jobbigt.
Det knepiga som hände när vi bara hade 10 km kvar var att vi mådde bra igen och alla (nästan) krafter var tillbaks. Kändes nästan som när vi startade några timmar tidigare.
Vad blev det för resultat då?
5 timmar och 15 minuter ute på banan inklusive pauser på dryga 30 minuter. Total medelhastighet på 24.75 km/h. Är man nöjd eller nöjd? Jovars, för att vara absolut första gången jag cyklar över 3 mil så är jag otroligt stolt över mig själv. En annan sak som hände var att jag började känna för att köpa en egen cykel och börja cykla på allvar...eller i varje fall några fler gånger än intensivträning inför Vätternrundan.
Jo, jag vann en tältstol på prislotteriet också! Kändes nästan som förstapris :D
I söndags cyklade jag mitt första långlopp. Det var Hökensås runt (hemsida). 13 mil med start i Hjo. Även om jag hade tränat minimalt (som vanligt...runt 5 mil) så var det jätteroligt att känna på ett riktigt lopp. Det låg precis lagom innan Vätternrundan där de rekommenderar att man gör ett långlopp på 12-13 mil ett par veckor innan.
De två första timmarna försvann på väg ner till Habo. Jag och Sören snackade på om precis allt möjligt och hade det bara trevligt i det perfekta vädret med utsikt över Vättern. Efter typ 5 mil så kom backarna och diskussionen var inte lika lättsam längre. Det handlade mest om växlar, hur man trampar, ligga på rull och annat om cyklar. Vi var väl inte lika glada längre när det inte gick lika lätt :D
Min puls började stiga okontrollerat så vi var tvungna att stanna och ta en paus på banans högsta punkt, ca 180 m över Vättern (jag synkade höjdmätaren vid Vättern så det fick bli nollpunkten) och ta en lååång paus och äta massor med saltgurka. Fick även en kopp pulverkaffe. Som faktiskt var riktigt gott när man inte var så kräsen längre.
Då började mina problem. Värk i knäna så jag knappt kunde trampa...men vad gör man. 7 mil ut i banan och bara 5 mil kvar. Bara att bita ihop och låta Sören dra HAHAHA.
Vi var nästan helt tysta i 1-1,5 timme. Var ingen rolig sträcka med motvind, lite duggregn och bara jobbigt.
Det knepiga som hände när vi bara hade 10 km kvar var att vi mådde bra igen och alla (nästan) krafter var tillbaks. Kändes nästan som när vi startade några timmar tidigare.
Vad blev det för resultat då?
5 timmar och 15 minuter ute på banan inklusive pauser på dryga 30 minuter. Total medelhastighet på 24.75 km/h. Är man nöjd eller nöjd? Jovars, för att vara absolut första gången jag cyklar över 3 mil så är jag otroligt stolt över mig själv. En annan sak som hände var att jag började känna för att köpa en egen cykel och börja cykla på allvar...eller i varje fall några fler gånger än intensivträning inför Vätternrundan.
Jo, jag vann en tältstol på prislotteriet också! Kändes nästan som förstapris :D
2006-05-30
Första vattenflaskan överkörd!
Var ute på en tidig morgonträning med cykeln vid 05:30. Grymt skönt att vara ute så tidigt. Knappt någon trafik när man startar. Tyvärr så börjar det bli ganska livat när man vänder hemåt igen framåt sjutiden och det är fullt rally till jobbet.
Drack vatten och kollade inte så noga när jag släppte ner flaskan så jag missade så klart hållaren. Vattenflaskan rullar omkring på vägen när det är fullt med trafik så jag ställer mig vid sidan och väntar på 8 bilar som ska köra förbi. De första väjer eller låter flaskan rulla mellan hjulen, men så klart så kör en av de sista bilarna på min stackars flaska. Helt ny var den ju och ute på sin premiärtur. Den går i tusen (...eller många i alla fall) bitar...
Jag tror till 100% att bilisten gjorde det med flit. När det står en cyklist 06:30 ute i diket så ska man bara jävlas med honom för att han är så duktig när de själva knappt orkar hålla ögonen öppna på väg till jobbet :D
Drack vatten och kollade inte så noga när jag släppte ner flaskan så jag missade så klart hållaren. Vattenflaskan rullar omkring på vägen när det är fullt med trafik så jag ställer mig vid sidan och väntar på 8 bilar som ska köra förbi. De första väjer eller låter flaskan rulla mellan hjulen, men så klart så kör en av de sista bilarna på min stackars flaska. Helt ny var den ju och ute på sin premiärtur. Den går i tusen (...eller många i alla fall) bitar...
Jag tror till 100% att bilisten gjorde det med flit. När det står en cyklist 06:30 ute i diket så ska man bara jävlas med honom för att han är så duktig när de själva knappt orkar hålla ögonen öppna på väg till jobbet :D
2006-05-17
Göteborgsvarvet - jättekul lopp!
Jag sprang Göteborgsvarvet i lördags. 21.097,5 meter, dvs en halv maraton. Vädret var helt perfekt. Strålande solsken och lite kyligt i starten, men direkt efter starten så blev det alldeles lagom när jag fick upp pulsen. Fick nytt pulsrekord också, kan inte nått att skryta om men det ska matas in i pulsklockan. Maxpuls 197. Standardformeln 220 - ålder ger 191, så jag ligger lite över. Noterade det på upploppet. Först såg jag något jag trodde var mål så jag började kuta allt vad jag orkade, men målet var ett par hundra meter längre fram så det blev till att göra 2 spurter :D
Målet var att klara av det på 2 timmar och för första gången sedan jag började min Klassiker så klarade jag av det.
Sluttid:1:57:49
Mellantider
26:54 vid 5km
54:32 vid 10km
1:22:50 vid 15km
1:52:15 vid 20km
Totalt blev det en tid per km på 5:36 minuter vilket ger en snitthastighet på 10,7 km/h
Jag kan bara säga att jag är grymt nöjd med det och kan verkligen rekommendera Göteborgsvarvet till alla andra som tycker om att springa. Massor med åskådare, välorganiserat (även om det blev en del köer i målet) och roligt!
Målet var att klara av det på 2 timmar och för första gången sedan jag började min Klassiker så klarade jag av det.
Sluttid:1:57:49
Mellantider
26:54 vid 5km
54:32 vid 10km
1:22:50 vid 15km
1:52:15 vid 20km
Totalt blev det en tid per km på 5:36 minuter vilket ger en snitthastighet på 10,7 km/h
Jag kan bara säga att jag är grymt nöjd med det och kan verkligen rekommendera Göteborgsvarvet till alla andra som tycker om att springa. Massor med åskådare, välorganiserat (även om det blev en del köer i målet) och roligt!
2006-04-29
Har börjat lägga upp bilder
På de flesta tävlingar har man möjlighet att köpa bilder som är tagna på dig själv ute på banan. Nu första året så kommer jag köpa alla bilder som tas. Kanske inte gör det sen. Roligt att se hur man ser ut där ute :)
För att göra min blogg lite roligare, mer intressant och färgglad så har jag nu idag börjat lägga upp bilder. Bloggen får ett helt annat utseende med bilder. Den får liksom liv. Tog ett kort med mobilkameran på racercykeln också :D
För att göra min blogg lite roligare, mer intressant och färgglad så har jag nu idag börjat lägga upp bilder. Bloggen får ett helt annat utseende med bilder. Den får liksom liv. Tog ett kort med mobilkameran på racercykeln också :D
Cykel till Vätternrundan är fixad!
Jag var på släktmiddag hos mormor och morfar och självklart blir det en del snack om min klassiker och hur det går med träning och sånt. Min morbror var där, han har åkt Vätternrundan typ 5 gånger och har en del erfarenhet av cykling. Vi började prata om det och han sa att han har en gammal racer som han inte använt sen 1998 och som nu bara står och samlar damm i garaget och jag fick låna den. Det är ju helt perfekt. Även om den är lite gammal och saknar det häftigaste så slipper jag leta reda på en begagnad eller köpa en ny. Det är nog lika bra att vänta med inköp av cykel innan jag ser hur mycket jag kommer att cykla.
Jag var och hämtade den i måndags. Fick även låna pump, cykelväskor, verktyg och cykelskor. Cykeln är en 12-växlad DBS (saknar övrig märkning). Har inte ännu hunnit justera in den för nu är det löpträning inför Göteborgsvarvet som är om 2 veckor!
I tisdags åkte jag till Team Sportia och pratade med en kille, som själv cyklar, om vad för kläder man behöver. Självklara saker är hjälm, cykelbyxor, cykelskor, kort eller långärmad cykeltröja, vind- och regnjacka, gärna cykelhandskar med långa fingrar...attan, jag som har korta fingrar vilket kan bli kallt när man åker på natten. Dock tyckte inte han att man behöver några riktiga byxor för om benen fryser man sällan. Knäna är viktiga att skydda så då bör man ha knävärmare. Sen om det regnar så är också skoskydd bra att ha.
I alla fall så köpte jag på mig vind/regnjacka, cykeltröja och knävärmare. Cykelbyxor, hjälm och handskar köpte jag förra året.
Jag var och hämtade den i måndags. Fick även låna pump, cykelväskor, verktyg och cykelskor. Cykeln är en 12-växlad DBS (saknar övrig märkning). Har inte ännu hunnit justera in den för nu är det löpträning inför Göteborgsvarvet som är om 2 veckor!
I tisdags åkte jag till Team Sportia och pratade med en kille, som själv cyklar, om vad för kläder man behöver. Självklara saker är hjälm, cykelbyxor, cykelskor, kort eller långärmad cykeltröja, vind- och regnjacka, gärna cykelhandskar med långa fingrar...attan, jag som har korta fingrar vilket kan bli kallt när man åker på natten. Dock tyckte inte han att man behöver några riktiga byxor för om benen fryser man sällan. Knäna är viktiga att skydda så då bör man ha knävärmare. Sen om det regnar så är också skoskydd bra att ha.
I alla fall så köpte jag på mig vind/regnjacka, cykeltröja och knävärmare. Cykelbyxor, hjälm och handskar köpte jag förra året.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)