Meningen med livet har avhandlats av religionsstiftare och filosofer. En central följdfråga är huruvida det finns något liv efter detta. De som tror på ett sådant liv räknar ofta med att detta liv ska vara avgörande för nästa.
Några begrepp som brukar dyka upp i svaret är kärlek, fortplantning (barn) och njutning.
Frågan meningen med livet är egentligen ingen fråga utan ett påstående. Den korrekta frågan lyder därför: finns det någon mening med livet? Och det är en definitionsfråga. Hur definierar man ordet liv, hur definierar man ordet mening? Frågan kräver att man har definitioner på dessa två, egentligen begrepp.
Ref: Wikipedia - http://sv.wikipedia.org/wiki/Meningen_med_livet
2006-12-27
Vad är meningen?
Jag misstänker att anledningen till att jag skapade den här kategorin och börjar skriva nu är att jag fyller 30 nästa år i februari :)
Just nu känns det mesta jag gör så meningslöst. Jobba 8 timmar per dag på Volvo IT med systemutveckling, träna några gånger i veckan, ledigt på helgen...vecka ut och vecka in.
Jag tycker att jag borde vara nöjd med det jag har:
Jag har några bra vänner och flera kompisar, jättebra familj. Är nöjd med min barndom där jag växte upp ute på landsbygden bland djur och natur utanför Tidan, 2,5 mil norr om Skövde.
Just nu känns det mesta jag gör så meningslöst. Jobba 8 timmar per dag på Volvo IT med systemutveckling, träna några gånger i veckan, ledigt på helgen...vecka ut och vecka in.
Jag tycker att jag borde vara nöjd med det jag har:
- (Hyffsat) välbetalt jobb på Volvo IT (dvs. jag kan köpa det jag vill och leva lite hur som helst)
- Arbeta med det jag vill med mycket ansvar och frihet
- Fin stor lägenhet i Göteborg
- Bil
- MC-kort
- Officiellt handikapp i golf
- Tagit min första klassiker och är på gång med minst 2 varv till
- Utbildad till civilingenjör elektroteknik på Chalmers
- Sysslar med flera sporter och aktiviteter och har utrustning till allt: MTB, landsvägscykling, rullskidåkning, längdskidåkning, styrketräning, squash, simning, löpning, salsadans, snowboardåkning
- Spelar onlinepoker och går lite plus
- Spelar dataspel (CounterStrike:Source, Entropia Universe, WoW) och är ganska hyffsad på det...över medelspelaren
- Driver enskild firma (som driftar webbhotell, utvecklar applikationer och tjänster etc.) med flera kunder
- Rest till ganska många ställen utanför Sverige (dock endast inom Europa)
- Rest ganska mycket inom Sveriges gränser
- Arbetat i Skövde, Göteborg, Västerås, Olofström, Wales UK, Gent Belgien
- Studerat 6 veckor i Preston UK
- ...
Jag har några bra vänner och flera kompisar, jättebra familj. Är nöjd med min barndom där jag växte upp ute på landsbygden bland djur och natur utanför Tidan, 2,5 mil norr om Skövde.
2006-12-26
Hcp 31,5
Golfspelandet har inte gått särskilt bra under 2006. Det fanns helt enkelt inte tillräckligt med tid att hinna spela. Jag skyller på att jag var ganska missnöjd med min arbetssituation och jobbade hårt för att förbättra den. Det resulterade i att jag sedan augusti i år bor i Göteborg. Blev överflyttad till Volvo IT i Göteborg och arbetar nu som ensam ansvarig för en applikation. Otroligt mycket bättre och roligare.
Under 2006 lyckades jag bara spela en enda runda som sänkte mitt handikapp till 31,5. Egentligen spelade jag en 18-hålsrunda tidigt på året med 11 slag under hcp och borde då ha fått sänka mig med 5.5, men eftersom det var 3 provisoriska greener så fick det inte räknas med och det är jag väldigt glad för nu eftersom spelet under resten av året var riktigt dåligt.
Till årsskiftet så byter jag golfklubb. Att vara kvar i Skövde GK och betala medlemsavgift + spelrättsavgit + klubbavgift på totalt 3500 kr/år är lite för mycket för att endast kunna spela ett par rundor per år. Sen tillkommer medlemslånet på 10000 kr.
Jag kommer istället att ha ett distansmedlemsskap i Storsjöbygdens Golfklubb vilket endast kostar 580 kr/år: http://www.sbgk.nu/
Under 2006 lyckades jag bara spela en enda runda som sänkte mitt handikapp till 31,5. Egentligen spelade jag en 18-hålsrunda tidigt på året med 11 slag under hcp och borde då ha fått sänka mig med 5.5, men eftersom det var 3 provisoriska greener så fick det inte räknas med och det är jag väldigt glad för nu eftersom spelet under resten av året var riktigt dåligt.
Till årsskiftet så byter jag golfklubb. Att vara kvar i Skövde GK och betala medlemsavgift + spelrättsavgit + klubbavgift på totalt 3500 kr/år är lite för mycket för att endast kunna spela ett par rundor per år. Sen tillkommer medlemslånet på 10000 kr.
Jag kommer istället att ha ett distansmedlemsskap i Storsjöbygdens Golfklubb vilket endast kostar 580 kr/år: http://www.sbgk.nu/
2006-11-18
Rullskidor införskaffade
På vasaloppskvällen på Stadium Backaplan 20 oktober så beställde jag rullskidor + stavar. Elpex Wasa 610 och kompositstavar från Swix. Jag väntade och väntade, men de hörde aldrig av sig. När jag försökte ringa butiken och fråga så kom jag aldrig fram utan de meddelade bara att de hade många kunder just nu...
I onsdags tröttnade jag. Då hade det gått 26 dagar utan att jag hört någonting om när de skulle levereras. Otroligt dåligt. Så jag åkte dit och begärde tillbaks mina pengar och det var inga problem och så sa jag till dem att det är otroligt dåligt att de inte ens hör av sig (att de inte kan leverera kan jag väl acceptera för det beror på lager och tillgång), men de kan i så fall åtminstone ringa och berätta det.
En kompis, Oskar kan vi kalla honom för det är vad han heter, har en sportbutik nära sig där det står att de säljer rull- och längdskidor. Sagt och gjort så åkte jag dit idag och en helt underbar värld öppnade sig. Hela väggar belamrade med skidor, stavar, vallor och rullskidor(!).
Om ni råkar vara i Göteborg så passa på och åk dit. Det heter Biskopsgården Sport och ligger på Wingårdsgatan 1D (efter vägen upp t. Skatås).
Länk - http://www.skidbutiken.se/
Butiken är till och med Officiell Vasaloppsbutik.
Angående rullskidor så hade de minst 6 modeller inne i butiken färdiga att bara ta. Han rekommenderade ett par Swenor Finstepcap för de passar bra för åkning på grusvägar och dåligt borstade GC-banor med sina breda hjul. Till det så tog jag en billig vanlig stav från Rex modell Astra som han satte rullholk på. 20 minuter efter att jag kom in så gick jag därifrån med allt färdigt för åkning. Det kallar jag service.
En butik jag verkligen kan rekommendera för längd- och rullskidor.
I onsdags tröttnade jag. Då hade det gått 26 dagar utan att jag hört någonting om när de skulle levereras. Otroligt dåligt. Så jag åkte dit och begärde tillbaks mina pengar och det var inga problem och så sa jag till dem att det är otroligt dåligt att de inte ens hör av sig (att de inte kan leverera kan jag väl acceptera för det beror på lager och tillgång), men de kan i så fall åtminstone ringa och berätta det.
En kompis, Oskar kan vi kalla honom för det är vad han heter, har en sportbutik nära sig där det står att de säljer rull- och längdskidor. Sagt och gjort så åkte jag dit idag och en helt underbar värld öppnade sig. Hela väggar belamrade med skidor, stavar, vallor och rullskidor(!).
Om ni råkar vara i Göteborg så passa på och åk dit. Det heter Biskopsgården Sport och ligger på Wingårdsgatan 1D (efter vägen upp t. Skatås).
Länk - http://www.skidbutiken.se/
Butiken är till och med Officiell Vasaloppsbutik.
Angående rullskidor så hade de minst 6 modeller inne i butiken färdiga att bara ta. Han rekommenderade ett par Swenor Finstepcap för de passar bra för åkning på grusvägar och dåligt borstade GC-banor med sina breda hjul. Till det så tog jag en billig vanlig stav från Rex modell Astra som han satte rullholk på. 20 minuter efter att jag kom in så gick jag därifrån med allt färdigt för åkning. Det kallar jag service.
En butik jag verkligen kan rekommendera för längd- och rullskidor.
Lidingöloppet 2006
Äntligen lite tid över så jag kan uppdatera bloggen och skriva om Lidingöloppet 2006.
SJ Event har ordnat ett chartertåg ("Löpartåget") som går från Göteborg och raka spåret (:)) till Stockholm. På tåget bjöds det på pastasallad och även nummerlapparna delades ut. Väl i Stockholm så hade SL ordnat fram bussar som tog hos ända till Lidingövallen.
Som vanligt när jag är ute på mina lopp så var det stålande väder. Lite för varmt för vissa som fick ta det riktigt lugnt för att inte knäckas i värmen.
Jag startade i år i grupp 5 kl. 13.10. Mitt resultat från förra året (3.27.34) hade seedat upp mig en grupp.
Ännu en gång "knäcktes" jag efter 15 km. Kanske beror på att jag aldrig tränar på längre sträckor än 10-15 km....fast bara kanske ;)
Varför lär jag mig aldrig...till nästa lopp ska jag träna jättemycket!
Hemresan var lugn och skön. Bussar gick från Lidingövallen till station och sen tog Löpartåget oss hela vägen tillbaks till Göteborg. På Centralstationen i Stockholm såg man verkligen vilka som hade deltagit i loppet eftersom de haltade och hade otroligt stora problem att sätta sig och ställa sig upp igen :D
Efter loppet har jag tyvärr känt av värk i höger knä. Jobbig ilande smärta när benet utsätt för vridningar. Det går nog över med lite mer träning :D
SJ Event har ordnat ett chartertåg ("Löpartåget") som går från Göteborg och raka spåret (:)) till Stockholm. På tåget bjöds det på pastasallad och även nummerlapparna delades ut. Väl i Stockholm så hade SL ordnat fram bussar som tog hos ända till Lidingövallen.
Som vanligt när jag är ute på mina lopp så var det stålande väder. Lite för varmt för vissa som fick ta det riktigt lugnt för att inte knäckas i värmen.
Jag startade i år i grupp 5 kl. 13.10. Mitt resultat från förra året (3.27.34) hade seedat upp mig en grupp.
| Distans | Mellantid | Medelhastighet/etapp | Medelhastighet totalt | Placering |
| 5.5 km | 0.30.11 | 10.95 km/h | 10.95 km/h | 3365 |
| 9.5 km | 0.54.18 | 9.93 km/h | 10.52 km/h | - |
| 15 km | 1.28.50 | 10.21 km/h | 10.17 km/h | 5009 |
| 20.2 km | 2.10.08 | 7.50 km/h | 9.32 km/h | 5370 |
| 25 km | 2.46.52 | 7.90 km/h | 9.01 km/h | 5655 |
| 30 km | 3.24.41 | 7.92 km/h | 8.81 km/h | 5545 |
Varför lär jag mig aldrig...till nästa lopp ska jag träna jättemycket!
Hemresan var lugn och skön. Bussar gick från Lidingövallen till station och sen tog Löpartåget oss hela vägen tillbaks till Göteborg. På Centralstationen i Stockholm såg man verkligen vilka som hade deltagit i loppet eftersom de haltade och hade otroligt stora problem att sätta sig och ställa sig upp igen :D
Efter loppet har jag tyvärr känt av värk i höger knä. Jobbig ilande smärta när benet utsätt för vridningar. Det går nog över med lite mer träning :D
2006-09-17
Nödvändig utrustning
När man håller på och tränar och deltar i olika slags lopp så är det väldigt lätt att köpa på sig hur mycket prylar som helst. Det finns ju specialgrejer för allt så det måste ju vara bra till något :)
...men vad behöver man egentligen och vad är det som är viktigast...helt enligt min egen personliga mening så klart. Eftersom jag är singel så kan jag ju bränna hur mycket pengar jag vill på prylar, men alla kanske inte har det lika lätt ;)
För att göra en klassiker så kommer man aldrig undan anmälningsavgifterna. De ligger på 510+780+1135+545=2970kr. Det går att komma undan billigare genom att köpa startbevis på Internet eller att anmäla sig så tidigt som möjligt (priserna stiger ju närmare datumet för loppet man kommer).
Strumpor! Bra strumpor anser jag vara det allra allra viktigaste man ska investera i. Tänk att slippa skavsår och blåsor under och efter loppet. Jag fick inte en enda blåsa eller skavsår under min första klassiker och jag tror det uteslutande beror på bra utrustning och då framförallt bra strumpor. Det finns specialstrumpor för alla aktiviteter och jag har minst 2 par av varje sort; löparstrumpor, skidstrumpor och cykelstrumpor.
Det som är bra med specialstrumpor är just att de har inbyggda resår som gör att de sitter perfekt på foten, ventilerar bort fukt och är rätt fodrade för aktiviteten. Cykelstrumpor är väldigt tunna, löpar- och skidstrumpor är lite tjockare.
För längdskidåkning så måste man självklart ha skidställ, mössa och vantar/handskar för att tåla kylan, men det viktigaste där är nog ändå att välja rätt underställ som transporterar bort fukt. Det är lätt att hitta underställ som passar. Både Craft och Everest gör bra, enkla och billiga ställ.
Vantar! Först köpte jag fingervantar men efter träningslägret där det var -15 grader och snöstorm så köpte jag tummisar också. Tumvantar är att föredra eftersom då värmer fingrarna varandra. Gärna förstärkt mellan tummen och pekfingret eftersom staven ligger där och trycker extra mycket.
Eftersom jag hade perfekt väder så kan jag inte säga så mycket mer om vad man behöver för tuffare väder.
För löpning så är det otroligt viktigt att få ett par löparskor utprovade. De behöver inte vara dyra, 1000kr går jättebra och utprovningen kan ske var som helst bara man har någon duktig person som gör det åt dig. Jag gjorde det på Intersport och det fungerade alldeles utmärkt. Utan bra löparskor riskerar du att stuka fötterna när du blir trött, få ont i knäna, benhinneinflammation och andra problem. Spring aldrig i helt nya skor. De måste ha gått några mil innan du hoppar på ett 3 milslopp.
Höll på att glömma: Spring utan underkläder eller ha speciella löparkalsonger/trosor. Tejpa bröstvårtorna för att inte riskera att de skaver sönder och börjar blöda. Det gör väldigt ont! Jag använder en kirurgisk textiltejp i ett kryss över varje och det är jättesnyggt...not! :D
För cykling så måste du ha cykelbyxor. Inga underkläder under dem för då förstör du hela idén med cykelbyxor. Vissa tycker man ska ta på lite vaselin mellan skinkorna också, men jag vet inte. Det skadar nog inte.
Handskar med gelinlägg där man trycker mot styret är skönt att ha och med långa fingrar så fryser du inte på natten.
Simning finns det inte så mycket att säga om. Det är ganska behagligt. Jag råkade dock ut för att våtdräkten skavde in i armhålorna (aj då, jag fick visst lite skav på ett av loppen). Kanske berodde på att jag köpte den billigaste jag kunde hitta på Stadium. Mer träning och kanske en utprovad våtdräkt hjälper.
Övrig utrustning är inte så mycket att säga om. Det finns som sagt prylar till allt och alla fyller någon slags funktion. En pulsklocka är jätterolig att ha för att följa träningsresultat och ha ett styrmedel under loppen, men på motionsnivå är det inte nödvändigt.
Det finns mängder med prylar du måste ha av olika själv, t.ex. cykelhjälm, cykellampor, cykel (lånad eller köpt), kläder för att inte vara naken (förutom dina specialstrumpor och tejpade kryss på bröstvårtorna :)), skidor, stavar etc., men då går egentligen vad som helst bra. Självklart tar du inte på dig mjukisbrallor eller jeans när du tävlar, men jag hoppas att du förstått det för annars har du andra problem :D
...men vad behöver man egentligen och vad är det som är viktigast...helt enligt min egen personliga mening så klart. Eftersom jag är singel så kan jag ju bränna hur mycket pengar jag vill på prylar, men alla kanske inte har det lika lätt ;)
För att göra en klassiker så kommer man aldrig undan anmälningsavgifterna. De ligger på 510+780+1135+545=2970kr. Det går att komma undan billigare genom att köpa startbevis på Internet eller att anmäla sig så tidigt som möjligt (priserna stiger ju närmare datumet för loppet man kommer).
Strumpor! Bra strumpor anser jag vara det allra allra viktigaste man ska investera i. Tänk att slippa skavsår och blåsor under och efter loppet. Jag fick inte en enda blåsa eller skavsår under min första klassiker och jag tror det uteslutande beror på bra utrustning och då framförallt bra strumpor. Det finns specialstrumpor för alla aktiviteter och jag har minst 2 par av varje sort; löparstrumpor, skidstrumpor och cykelstrumpor.
Det som är bra med specialstrumpor är just att de har inbyggda resår som gör att de sitter perfekt på foten, ventilerar bort fukt och är rätt fodrade för aktiviteten. Cykelstrumpor är väldigt tunna, löpar- och skidstrumpor är lite tjockare.
För längdskidåkning så måste man självklart ha skidställ, mössa och vantar/handskar för att tåla kylan, men det viktigaste där är nog ändå att välja rätt underställ som transporterar bort fukt. Det är lätt att hitta underställ som passar. Både Craft och Everest gör bra, enkla och billiga ställ.
Vantar! Först köpte jag fingervantar men efter träningslägret där det var -15 grader och snöstorm så köpte jag tummisar också. Tumvantar är att föredra eftersom då värmer fingrarna varandra. Gärna förstärkt mellan tummen och pekfingret eftersom staven ligger där och trycker extra mycket.
Eftersom jag hade perfekt väder så kan jag inte säga så mycket mer om vad man behöver för tuffare väder.
För löpning så är det otroligt viktigt att få ett par löparskor utprovade. De behöver inte vara dyra, 1000kr går jättebra och utprovningen kan ske var som helst bara man har någon duktig person som gör det åt dig. Jag gjorde det på Intersport och det fungerade alldeles utmärkt. Utan bra löparskor riskerar du att stuka fötterna när du blir trött, få ont i knäna, benhinneinflammation och andra problem. Spring aldrig i helt nya skor. De måste ha gått några mil innan du hoppar på ett 3 milslopp.
Höll på att glömma: Spring utan underkläder eller ha speciella löparkalsonger/trosor. Tejpa bröstvårtorna för att inte riskera att de skaver sönder och börjar blöda. Det gör väldigt ont! Jag använder en kirurgisk textiltejp i ett kryss över varje och det är jättesnyggt...not! :D
För cykling så måste du ha cykelbyxor. Inga underkläder under dem för då förstör du hela idén med cykelbyxor. Vissa tycker man ska ta på lite vaselin mellan skinkorna också, men jag vet inte. Det skadar nog inte.
Handskar med gelinlägg där man trycker mot styret är skönt att ha och med långa fingrar så fryser du inte på natten.
Simning finns det inte så mycket att säga om. Det är ganska behagligt. Jag råkade dock ut för att våtdräkten skavde in i armhålorna (aj då, jag fick visst lite skav på ett av loppen). Kanske berodde på att jag köpte den billigaste jag kunde hitta på Stadium. Mer träning och kanske en utprovad våtdräkt hjälper.
Övrig utrustning är inte så mycket att säga om. Det finns som sagt prylar till allt och alla fyller någon slags funktion. En pulsklocka är jätterolig att ha för att följa träningsresultat och ha ett styrmedel under loppen, men på motionsnivå är det inte nödvändigt.
Det finns mängder med prylar du måste ha av olika själv, t.ex. cykelhjälm, cykellampor, cykel (lånad eller köpt), kläder för att inte vara naken (förutom dina specialstrumpor och tejpade kryss på bröstvårtorna :)), skidor, stavar etc., men då går egentligen vad som helst bra. Självklart tar du inte på dig mjukisbrallor eller jeans när du tävlar, men jag hoppas att du förstått det för annars har du andra problem :D
2006-09-13
Läkaren frågade: "Tränar du?"
Igår var jag på blodbussen och tänkte ge blod, men eftersom det gått över 5 år så fick jag inte det och det var nog bra eftersom det tar 3 veckor att återhämta sig och Lidingöloppet är nästa vecka. I alla fall så togs lite prover och läkaren frågade: "Tränar du?" "Ehhh...jo det gör jag. Tog Klassikern i år och det är Lidingöloppet nästa vecka" "Vi måste fråga alla som har en väldigt låg vilopuls, så det inte beror på något annat. Maskinen visar på 42."
Grymt fint! Trodde inte att min träning hade gjort så mycket för vilopulsen. Hade 59 när jag köpte pulsklockan i februari i år. I morse när jag vaknade så mätte jag vilopulsen igen och då blev det 39!!! Gunde och Armstrong hade tydligen 32 och jag har inte ju inte direkt överdrivet min träning. Helt sjukt roligt!
Grymt fint! Trodde inte att min träning hade gjort så mycket för vilopulsen. Hade 59 när jag köpte pulsklockan i februari i år. I morse när jag vaknade så mätte jag vilopulsen igen och då blev det 39!!! Gunde och Armstrong hade tydligen 32 och jag har inte ju inte direkt överdrivet min träning. Helt sjukt roligt!
2006-07-11
Min första En Svensk Klassiker avklarad!!!
Japp, då var det klart!!! Min första Klassiker avklarad! Äntligen var det slut...fast när man väl börjat så finns det inget slut...bara en fortsättning...år efter år :)
Sören och jag efter avklarad första Klassiker:
Jag anmälde att jag klarat av alla momenten i Klassikern till En Svensk Klassiker genom att skicka ett mail med följande till info@ensvenskklassiker.se (jag censurerade brevet lite för bloggens läsare :)) + att jag satte in 250 kr på plusgiro 10768-0 med mitt personnummer som meddelande:
Varje lopp har sin egen speciella utmaning och jag klarade av dem på olika sätt. Det som jag hade absolut mest tur med var vädret. Det har nog aldrig varit så bra väder på en hel Klassiker förut. I princip perfekt. Kanske lite för varmt vissa lopp.
Lidingöloppet är väldigt jobbigt hela tiden, men ganska kort. Jag mådde helt klart sämst efter det här med fruktansvärd magsmärta efteråt...om det berodde på maten jag åt eller loppet vet jag inte. Det var också jobbigt för det var det första loppet jag gjorde och mycket var nytt för mig. Lite för varmt. Ett par grader lägre att inte varit fel, men värmen gjorde att publiken hade det bra.
Vasaloppet/Öppet spår tog runt 10 timmar och det gjorde det slitigt, men det var inte värst jobbigt i mitt tempo. Tekniskt var det svårast. -10 till -5 grader gjorde föret perfekt. En snöstorm hade förstört det roliga.
Vätternrundan gjorde fruktansvärt ont. Nog det mesta onda jag utsatt mig för en längre tid "frivilligt". Knän, bak, rygg, nacke, fötter...allt gjorde ont i nästan 10 timmar. Att cykla i 15 timmar sliter ut kroppen totalt. Dock var jag helt återställd och utsövd 2 dygn senare. Hade inga problem att sitta eller gå som många verkar ha. Inte ont någonstans. Varmt och skönt med strålande solsken! För varmt för vissa som fick söka hjälp. Hur hade det gått om det regnat och blåst? Jag vill inte ens tänka på det :)
Vansbrosimningen är riktigt behagligt. Det enda var att våtdräkten gav mig några skavsår som svider rejält. Annars var det bara roligt. Om det däremot hade varit kallt i vattnet (15-17 grader) så hade det inte varit roligt alls.
Sammanfattningsvis kan jag säga att jag har haft en underbar Klassiker med perfekt väder, välorganiserade lopp, trevliga funktionärer och mycket publik. Jag har genomfört Klassikern lugnt och efter mina förutsättningar. Nu börjar den riktiga tävlingen då jag ska förbättra alla mina resultat år efter år.
Här kommer alla mina resultat igen.
Hur gick det med kostnaden då?
Ja du, det gick väl inte jättebra direkt :)
Totalkostnad för att genomföra en Klassiker om man i princip saknar all utrustning blev: 34782 kr (nästan 3000 kr/månad)
Det är uppdelat på:
Anmälningsavgifter, resor, mat etc.: 6270 kr
Övrigt: 5045 kr
Löpning: 4918 kr
Cykling: 5199 kr
Skidåkning + träningsläger: 12656 kr
Simning: 694 kr
Ehhh, det blev en hel del, men då har jag nästan allt. Det enda som jag lånat in var en racercykel. Troligtvis så köper jag en sån till nästa Vätternrunda. De kostar cirka 10000 kr.
Nästa Klassiker borde i så fall kosta mig cykel + anmälningsavgifter, resor etc. + skidträningskostnad + lite extra för nya prylar = 10000 + 6270 + 3000 + 3000 = 22270 kr ....det var ju inte så värst mycket billigare! Vad blir det om man minimerar kostnaderna då? 10000 + 6270 = 16270 kr alternativt enbart 6270 kr om jag lånar en cykel nästa år också. Ja ja, vi får se vad det blir...
En fortsättning blir det definitivt!!!! 8)
Sören och jag efter avklarad första Klassiker:
Jag anmälde att jag klarat av alla momenten i Klassikern till En Svensk Klassiker genom att skicka ett mail med följande till info@ensvenskklassiker.se (jag censurerade brevet lite för bloggens läsare :)) + att jag satte in 250 kr på plusgiro 10768-0 med mitt personnummer som meddelande:
Anmälan av genomförd "En Svensk Klassiker": Jag önskar ett inramat diplom och sätter in 250 kr på ert plusgiro. Namn: Anders Andersson Adress: XXXXXXXXXXXXXX Postadress: XXXXXXXXXXXXXX Tel: XXXXXXXXXXXXXX Personnummer: XXXXXXXXXXXXXX Lopp År Startnr Placer/dag Tid ---- -- ------- ---------- --- Lidingöloppet 2005 60787 6190 3:27:34 Öppet spår 2006 698 Söndag 09:51:58 Vätternrundan 2006 1986 --- 14:54 Vansbrosimningen 2006 1224 2568 1:23:21 Hälsningar /AndersVad var tuffast, roligast, gjorde mest ont på Klassikern?
Varje lopp har sin egen speciella utmaning och jag klarade av dem på olika sätt. Det som jag hade absolut mest tur med var vädret. Det har nog aldrig varit så bra väder på en hel Klassiker förut. I princip perfekt. Kanske lite för varmt vissa lopp.
Lidingöloppet är väldigt jobbigt hela tiden, men ganska kort. Jag mådde helt klart sämst efter det här med fruktansvärd magsmärta efteråt...om det berodde på maten jag åt eller loppet vet jag inte. Det var också jobbigt för det var det första loppet jag gjorde och mycket var nytt för mig. Lite för varmt. Ett par grader lägre att inte varit fel, men värmen gjorde att publiken hade det bra.
Vasaloppet/Öppet spår tog runt 10 timmar och det gjorde det slitigt, men det var inte värst jobbigt i mitt tempo. Tekniskt var det svårast. -10 till -5 grader gjorde föret perfekt. En snöstorm hade förstört det roliga.
Vätternrundan gjorde fruktansvärt ont. Nog det mesta onda jag utsatt mig för en längre tid "frivilligt". Knän, bak, rygg, nacke, fötter...allt gjorde ont i nästan 10 timmar. Att cykla i 15 timmar sliter ut kroppen totalt. Dock var jag helt återställd och utsövd 2 dygn senare. Hade inga problem att sitta eller gå som många verkar ha. Inte ont någonstans. Varmt och skönt med strålande solsken! För varmt för vissa som fick söka hjälp. Hur hade det gått om det regnat och blåst? Jag vill inte ens tänka på det :)
Vansbrosimningen är riktigt behagligt. Det enda var att våtdräkten gav mig några skavsår som svider rejält. Annars var det bara roligt. Om det däremot hade varit kallt i vattnet (15-17 grader) så hade det inte varit roligt alls.
Sammanfattningsvis kan jag säga att jag har haft en underbar Klassiker med perfekt väder, välorganiserade lopp, trevliga funktionärer och mycket publik. Jag har genomfört Klassikern lugnt och efter mina förutsättningar. Nu börjar den riktiga tävlingen då jag ska förbättra alla mina resultat år efter år.
Här kommer alla mina resultat igen.
| Lopp | År | Startnummer | Placering/Dag | Tid |
| Lidingöloppet | 2005 | 60787 | 6190 | 3:27:34 |
| Öppet spår | 2006 | 698 | Söndag | 09:51:58 |
| Vätternrundan | 2006 | 1986 | ------ | 14:54 |
| Vansbrosimningen | 2006 | 1224 | 2568 | 1:23:21 |
| Total tid: | 29:30:53 |
Ja du, det gick väl inte jättebra direkt :)
Totalkostnad för att genomföra en Klassiker om man i princip saknar all utrustning blev: 34782 kr (nästan 3000 kr/månad)
Det är uppdelat på:
Anmälningsavgifter, resor, mat etc.: 6270 kr
Övrigt: 5045 kr
Löpning: 4918 kr
Cykling: 5199 kr
Skidåkning + träningsläger: 12656 kr
Simning: 694 kr
Ehhh, det blev en hel del, men då har jag nästan allt. Det enda som jag lånat in var en racercykel. Troligtvis så köper jag en sån till nästa Vätternrunda. De kostar cirka 10000 kr.
Nästa Klassiker borde i så fall kosta mig cykel + anmälningsavgifter, resor etc. + skidträningskostnad + lite extra för nya prylar = 10000 + 6270 + 3000 + 3000 = 22270 kr ....det var ju inte så värst mycket billigare! Vad blir det om man minimerar kostnaderna då? 10000 + 6270 = 16270 kr alternativt enbart 6270 kr om jag lånar en cykel nästa år också. Ja ja, vi får se vad det blir...
En fortsättning blir det definitivt!!!! 8)
Vansbrosimningen
Mina föräldrar hade markservice även den här gången. Körde upp med husvagn på lördag morgon. Tog 3.5 timmar från Skövde till Vansbro. Skönt att slippa sova på hårt underlag och krångla med mat och sånt.
På lördagen var det tjejsimmet (1km motströms). Då kunde jag reka allt från start till mål och se hur det fungerar. Inte så värst avancerat, men skönt att ha sett lite innan man gör det första gången. Nästa år är jag ju veteran (rent formellt är jag inte veteran förrän efter 7 lopp) och kan allt så då behövs det inte :)
Söndag och tävlingsdags! Kom precis på att mina gamla simglasögon som jag köpte av en strandförsäljare i Nice på franska rivieran inte var så bra så det blev till att köpa ett par nya i sista sekund. Grymt sköna. Fast det känns som de kommer sugas rakt in i hjärnan :) Det tar bara 15 minuter att gå från ishallen till starten så man kan ta lugnt.
Fyllde badmössan med iskallt vatten och tömde det över huvudet för att få på den hyffsat lätt. Våtdräkt på även om puritaner anser att det är fusk och när det var närmare 21 grader i vattnet så kanske det inte behövdes. Fast den extra flythjälpen är ganska betryggande att ha. Mina nya simglasögon för att se till att kontaktlinserna stannar kvar hela vägen till mål.
11:30 startade min grupp, ljusgrön badmössa, 3:e startgrupp. De mest duktiga och de som får plats startar på andra sidan Vanån. Jag och de flesta andra startar från stranden. Crawlarna drar iväg som skott medan vi vanliga dödliga tar det lite lugnare och slåss för att komma iväg från starten. Det är verkligen trångt i starten och man får ganska många smällar innan man kommit iväg på mer öppet vatten. Förhoppningsvis har de flesta klippt tånaglarna...för annars blir man uppriven här och där. Det är att rekommendera att ligga mitt ute i Vanån för att dels utnyttja att det är mer strömt där och dels för att det är mindre antal simmare där.
Om man tar det lite lugnare så flyter man på ganska bra ner för ån. Jag kände att jag ville ta det lugnt innan motströmmen börjar. Även med våtdräkt och nära 21 grader i vattnet så kände jag mig lite kall efter någon kilometer. Troligtvis för att jag simmade så långsamt :) Vändningen upp i Västerdalälven är inte rolig. Det är jättetrångt och en båt låg där och den som ville fick tydligen lite kaffe. Inte bästa stället att bjuda på kaffe.
Konstigt nog så började jag efter 2 kilometer känna viss vätskebrist och det hade inte suttit fel med en depå där. Det känns underligt att få vätskebrist med allt vatten runt omkring sig, men jag kände inte riktigt för att dricka av det :)
När man vänt upp i Västerdalälven så ser man direkt målet som då är ca 850 meter bort. Nära, men ändå så långt borta. Motströmmen kändes knappt något alls. Däremot så slog det vågor över huvudet på mig hela tiden så det var smart att ha simglasögon. Den sista biten är det bara att paddla på. Det blir ganska trångt och det kommer upp crawlare i ryggen som simmar på en. Kan vara bra att försöka ligga lite längre ut.
Startnummer: 1224
Tid: 1:23:21
Placering: 2568 av 4545 som kom i mål totalt
Våtdräkten som jag köpt var inte av bästa kvalitet direkt. Billigaste jag kunde hitta på Stadium. Det märktes också på skavsåren jag fick på överarmarna och i armhålorna. Nästa år måste jag öva mer med våtdräkten på så att kroppen vänjer sig vid den.
På lördagen var det tjejsimmet (1km motströms). Då kunde jag reka allt från start till mål och se hur det fungerar. Inte så värst avancerat, men skönt att ha sett lite innan man gör det första gången. Nästa år är jag ju veteran (rent formellt är jag inte veteran förrän efter 7 lopp) och kan allt så då behövs det inte :)
Söndag och tävlingsdags! Kom precis på att mina gamla simglasögon som jag köpte av en strandförsäljare i Nice på franska rivieran inte var så bra så det blev till att köpa ett par nya i sista sekund. Grymt sköna. Fast det känns som de kommer sugas rakt in i hjärnan :) Det tar bara 15 minuter att gå från ishallen till starten så man kan ta lugnt.
Fyllde badmössan med iskallt vatten och tömde det över huvudet för att få på den hyffsat lätt. Våtdräkt på även om puritaner anser att det är fusk och när det var närmare 21 grader i vattnet så kanske det inte behövdes. Fast den extra flythjälpen är ganska betryggande att ha. Mina nya simglasögon för att se till att kontaktlinserna stannar kvar hela vägen till mål.
11:30 startade min grupp, ljusgrön badmössa, 3:e startgrupp. De mest duktiga och de som får plats startar på andra sidan Vanån. Jag och de flesta andra startar från stranden. Crawlarna drar iväg som skott medan vi vanliga dödliga tar det lite lugnare och slåss för att komma iväg från starten. Det är verkligen trångt i starten och man får ganska många smällar innan man kommit iväg på mer öppet vatten. Förhoppningsvis har de flesta klippt tånaglarna...för annars blir man uppriven här och där. Det är att rekommendera att ligga mitt ute i Vanån för att dels utnyttja att det är mer strömt där och dels för att det är mindre antal simmare där.
Om man tar det lite lugnare så flyter man på ganska bra ner för ån. Jag kände att jag ville ta det lugnt innan motströmmen börjar. Även med våtdräkt och nära 21 grader i vattnet så kände jag mig lite kall efter någon kilometer. Troligtvis för att jag simmade så långsamt :) Vändningen upp i Västerdalälven är inte rolig. Det är jättetrångt och en båt låg där och den som ville fick tydligen lite kaffe. Inte bästa stället att bjuda på kaffe.
Konstigt nog så började jag efter 2 kilometer känna viss vätskebrist och det hade inte suttit fel med en depå där. Det känns underligt att få vätskebrist med allt vatten runt omkring sig, men jag kände inte riktigt för att dricka av det :)
När man vänt upp i Västerdalälven så ser man direkt målet som då är ca 850 meter bort. Nära, men ändå så långt borta. Motströmmen kändes knappt något alls. Däremot så slog det vågor över huvudet på mig hela tiden så det var smart att ha simglasögon. Den sista biten är det bara att paddla på. Det blir ganska trångt och det kommer upp crawlare i ryggen som simmar på en. Kan vara bra att försöka ligga lite längre ut.
Tid: 1:23:21
Placering: 2568 av 4545 som kom i mål totalt
Våtdräkten som jag köpt var inte av bästa kvalitet direkt. Billigaste jag kunde hitta på Stadium. Det märktes också på skavsåren jag fick på överarmarna och i armhålorna. Nästa år måste jag öva mer med våtdräkten på så att kroppen vänjer sig vid den.
Kostnader för min första Klassiker 2005-2006
Har ändrat så att denna posten flyttas till överst i listan ända tills jag slutar uppdatera den. Då blir det lättare att hitta den för mig när jag lägger till ännu fler prylar!!!
Hur mycket pengar har jag lagt ut för att göra Klassikern? Jag kommer här att notera alla utlägg som jag relaterar till Klassikern och kommer även att gå tillbaks och uppdatera efter hand som nya saker inhandlas. Iofs så blir det säkert en del som skulle kunna kopplas till min vanliga träning, men jag anser att så gott som allt under året hör till En Svensk Klassiker.
Anmälningsavgifter etc. (6270 kr):
Hur mycket pengar har jag lagt ut för att göra Klassikern? Jag kommer här att notera alla utlägg som jag relaterar till Klassikern och kommer även att gå tillbaks och uppdatera efter hand som nya saker inhandlas. Iofs så blir det säkert en del som skulle kunna kopplas till min vanliga träning, men jag anser att så gott som allt under året hör till En Svensk Klassiker.
Anmälningsavgifter etc. (6270 kr):
- Anmälningsavgift Lidingöloppet - 680 kr
- Kostnader Lidingöloppet (bensin, mat etc.) - 600 kr
- Anmälningsavgift Vasaloppet/Öppet spår - 780 kr
- Kostnader Öppet spår (bensin, mat etc.) - 945 kr
- Anmälningsavgift Vätternrundan - 1135 kr
- Kostnader Vätternrundan (bensin, mat etc.) - 435 kr
- Anmälningsavgift Vansbrosimningen - 545 kr
- Kostnader Vansbrosimningen (bensin, mat etc.) - 75 kr
- Anmälningsavgift Hagenloppet - 100 kr
- Anmälningsavgift Nya 26:an Loppet - 200 kr
- Anmälningsavgift Göteborgsvarvet - 325 kr
- Kostnader Göteborgsvarvet (bensin, mat etc.) - 200 kr
- Klassikerdiplom (inramat) - 250 kr
- Pulsklocka (Polar AXN 700) - 5045 kr
- Löparskor (Avia 2050 M) - 1000 kr
- Löparstrumpor 2 par - 400 kr
- Löparjacka (Newline Upwind Race Jacket) - 600 kr
- Löparbyxor (Newline WS Dry n Tight) - 450 kr
- Camelback (Platypus Liquidator) - 699 kr
- Träningströjor (diverse) - 1150 kr
- Reflexväst (Newline Löparväst) - 250 kr
- Löparshorts (Craft Mission Shorts) - 150 kr
- Vätskebälte 5 flaskor (Perfekta) - 219 kr
- Cykelhjälm (MET A-TOMO, MTB-hjälm) - 499 kr
- Cykelhandskar (PRO, korta fingrar) - 189 kr
- Cykelhandskar (Shimano, långa fingrar) - 249 kr
- Skoskydd (Pro Aquatech) - 299 kr
- Cykelbyxor (Newline) - 400 kr
- Cykeljacka (Craft Mingo Jacket) - 599 kr
- Kortärmad cykeltröja (Shimano) - 479 kr
- Knävärmare (Craft Knee Warmer) - 249 kr
- 2 Cykelstrumpor (Shimano) - 179 kr
- Cykelverktyg/Multitool - 200 kr
- 2 däck (slicks) + 2 innerslangar + ny sadelstolpe till MTB - 200 kr
- Extra innerslang till racer - 69 kr
- 3 vattenflaskor (Spectra) - 135 kr
- Framlampa (Smart 2-Beam plus) - 295 kr
- Baklampa (Smart Diod) - 93 kr
- Cykeldator (Sigma BC 906) - 199 kr
- Fram- och bakreflex - 58 kr
- Cykelpump (Spectra) - 279 kr
- 2 racerdäck (Vittoria 23-622) - 400 kr
- Sadelstolpe t. racer (Spectra) - 129 kr
- Stavar till inlines (Swix Inlines) - 500 kr
- Skidor (Salomon Elite 9 Classic) - Skidpaket 2599 kr
- Pjäxor (Salomon Active 8 CS) - Skidpaket (se ovan)
- Bindningar (Salomon Profil EQ Classic) - Skidpaket (se ovan)
- Stavar (exel P2) - 799 kr
- Skidställ (Craft XC Perform) - 799 kr
- Superunderställ (Craft) - 398 kr
- Superunderställ (Everest) - 299 kr
- Skidväst (Craft Logo Vest) - 599 kr
- 2 Vindkalsonger (Craft Gunde WS) - 159 + 199kr
- Mössa (Craft) - 159 kr
- Mössa (Alpina) - 100 kr
- Skidhandskar (Lillsport Superliner + Model S) - 300 kr
- Tumvantar (Lillsport) - 300 kr
- 2 Skidstrumpor (Craft XC Skiing Sock) - 99*2 kr
- Vallajärn (Swix T74 Waxing Iron) - 499 kr
- Vallaprylar (sickel, skrapa, borste, vallaväck, etc.) - 239 kr
- Diverse vallor (glidvallor, fästvallor, klister) - 675 kr
- Skidfodral (Salomon X-Country 2 pair) - 299 kr
- Midjeväska (Swix) - 200 kr
- Balaklava (Craft) - 99 kr
- Träningsläger i Funäsdalen - 2798 kr
- Spåravgift (Billingen) - 60 kr
- Spåravgift (Karlsnäsgården) - 30 kr
- Sportglasögon (Active Typhoon) - 349 kr
- Våtdräkt (Warp Sr Shorty 2-3mm) - 499 kr
- Simglasögon (Visio V-200A) - 195 kr
2006-06-21
Vätternrundan 2006 - Plågsamt
Träningen inför loppet var långt i från de rekommenderade 100 milen. Jag kom upp i någonstans kring 25 mil och då var 13 mil från ett lopp som jag genomförde 2 veckor innan. Det lovar inte gott inför 30 mil runt Vättern :)
Strålande solsken gjorde att de flesta startade i bara cykeltröja och cykelbyxor utan extra förstärkningsplagg. Jag hade nedpackat 1 träningsväst i sadelväskan och arm- och knävärmare i fickorna på ryggen. Långfingrade cykelhandskar och skoskydd hade jag också på. Om man ska åka hela natten så blir det nog lite svalt utan det.
Motala, välorganiserat och effektivt. Jag startade i Volvo ITs (där jag är anställd) startgrupp 21:06. Eftersom jag tog det väldigt lugnt i starten så rullade jag över tidtagningsmattan 21:07. Åkte och pratade med vänner från Olofström tills jag kom ikapp Sören som startade 2 minuter innan mig och väntade in så att vi kunde åka tillsammans.
Gränna, kullersten som skakar om cykeln rejält, men ganska trevligt där på kvällen när folk sitter på uteserveringar.
I Jönköping var det långa köer till nattklubbarna. Krossade flaskor låg på vägen och jag misstänker att många fick punktering där. I Elmiamässan så serverades korv med mos, men hur kan de tro att man ska kunna äta korv med en sked!!!
Nu började det göra rejält ont i knäna. 20 mil kvar och det börjar redan nu.
Hjo, lasagne, grönsaker och mjölk. Vilade i 50 minuter. Fram tills hit så har vi legat 1 timme snabbare än vad vi borde göra om vi ska åka på 15 timmar.
Hammarsundet, vila i 20 minuter. Äta och dricka så mycket som möjligt. Bara 4 mil kvar nu. Tog av mig arm- och knävärmare.
Medevi, de har grymt goda honungsbullar; runda bullar med honung i mellan :)
Motala, mål!!!
Startnummer:1986
Startgrupp (Volvo ITs): 34
Starttid Motala: 21:07
Jönköping: 01:16
Hjo: 04:56
Medevi: 11:07
Måltid Motala: 12:01
Snitthastighet: 20,13 km/h
Totaltid: 14 h 54 min
Aktiv cykeltid: 12 h
Paus: 2 h 54 min
Mitt mål var att komma i mål efter 12-15 timmar. Jag klarade mitt mål med 6 minuter! :D
Sammanfattningsvis så kan jag säga att det här var det jobbigaste och mest plågsamma jag någonsin gjort. Extrem värk i knän, ont i baken, förlamande värk i korsryggen, stel i nacken, småkramp i fötterna. Fast det var det värt när jag väl kom i mål. 15 timmar på cykeln med konstant smärta och klara av det är en bedrift :D
Tyvärr så har ännu inte mina tider kommit upp på http://www.vatternrundan.se/
Jag har ringt och informerat dem om det så det ska vara ordnat i morgon. Det var tydligen lite information som saknades....konstigt, men datasystem kan strula för minsta lilla grej.
Mycket viktigt tips: Cykla minst 100 mil innan för annars kommer det göra ont!!!
Strålande solsken gjorde att de flesta startade i bara cykeltröja och cykelbyxor utan extra förstärkningsplagg. Jag hade nedpackat 1 träningsväst i sadelväskan och arm- och knävärmare i fickorna på ryggen. Långfingrade cykelhandskar och skoskydd hade jag också på. Om man ska åka hela natten så blir det nog lite svalt utan det.
Motala, välorganiserat och effektivt. Jag startade i Volvo ITs (där jag är anställd) startgrupp 21:06. Eftersom jag tog det väldigt lugnt i starten så rullade jag över tidtagningsmattan 21:07. Åkte och pratade med vänner från Olofström tills jag kom ikapp Sören som startade 2 minuter innan mig och väntade in så att vi kunde åka tillsammans.
Hästholmen, dags att ta på sig extrakläder för nu är det kallt. Vet inte exakt vad temperaturen var, men det var nog runt 15 grader. Tillsammans med kyleffekten i 30 km/h så frös vi så vi skakade.
Gränna, kullersten som skakar om cykeln rejält, men ganska trevligt där på kvällen när folk sitter på uteserveringar.
I Jönköping var det långa köer till nattklubbarna. Krossade flaskor låg på vägen och jag misstänker att många fick punktering där. I Elmiamässan så serverades korv med mos, men hur kan de tro att man ska kunna äta korv med en sked!!!
Nu började det göra rejält ont i knäna. 20 mil kvar och det börjar redan nu.
Hjo, lasagne, grönsaker och mjölk. Vilade i 50 minuter. Fram tills hit så har vi legat 1 timme snabbare än vad vi borde göra om vi ska åka på 15 timmar.
Hammarsundet, vila i 20 minuter. Äta och dricka så mycket som möjligt. Bara 4 mil kvar nu. Tog av mig arm- och knävärmare.
Medevi, de har grymt goda honungsbullar; runda bullar med honung i mellan :)
Motala, mål!!!
Startnummer:1986
Startgrupp (Volvo ITs): 34
Starttid Motala: 21:07
Jönköping: 01:16
Hjo: 04:56
Medevi: 11:07
Måltid Motala: 12:01
Snitthastighet: 20,13 km/h
Totaltid: 14 h 54 min
Aktiv cykeltid: 12 h
Paus: 2 h 54 min
Mitt mål var att komma i mål efter 12-15 timmar. Jag klarade mitt mål med 6 minuter! :D
Sammanfattningsvis så kan jag säga att det här var det jobbigaste och mest plågsamma jag någonsin gjort. Extrem värk i knän, ont i baken, förlamande värk i korsryggen, stel i nacken, småkramp i fötterna. Fast det var det värt när jag väl kom i mål. 15 timmar på cykeln med konstant smärta och klara av det är en bedrift :D
Tyvärr så har ännu inte mina tider kommit upp på http://www.vatternrundan.se/
Jag har ringt och informerat dem om det så det ska vara ordnat i morgon. Det var tydligen lite information som saknades....konstigt, men datasystem kan strula för minsta lilla grej.
Mycket viktigt tips: Cykla minst 100 mil innan för annars kommer det göra ont!!!
2006-06-08
Hökensås runt - 13 mil på landsvägen!
Jag är väl inte direkt den idealiska bloggaren eftersom jag bara känner för att skriva när något nytt har hänt, men ni som läser det här får stå ut med det :)
I söndags cyklade jag mitt första långlopp. Det var Hökensås runt (hemsida). 13 mil med start i Hjo. Även om jag hade tränat minimalt (som vanligt...runt 5 mil) så var det jätteroligt att känna på ett riktigt lopp. Det låg precis lagom innan Vätternrundan där de rekommenderar att man gör ett långlopp på 12-13 mil ett par veckor innan.
De två första timmarna försvann på väg ner till Habo. Jag och Sören snackade på om precis allt möjligt och hade det bara trevligt i det perfekta vädret med utsikt över Vättern. Efter typ 5 mil så kom backarna och diskussionen var inte lika lättsam längre. Det handlade mest om växlar, hur man trampar, ligga på rull och annat om cyklar. Vi var väl inte lika glada längre när det inte gick lika lätt :D
Min puls började stiga okontrollerat så vi var tvungna att stanna och ta en paus på banans högsta punkt, ca 180 m över Vättern (jag synkade höjdmätaren vid Vättern så det fick bli nollpunkten) och ta en lååång paus och äta massor med saltgurka. Fick även en kopp pulverkaffe. Som faktiskt var riktigt gott när man inte var så kräsen längre.
Då började mina problem. Värk i knäna så jag knappt kunde trampa...men vad gör man. 7 mil ut i banan och bara 5 mil kvar. Bara att bita ihop och låta Sören dra HAHAHA.
Vi var nästan helt tysta i 1-1,5 timme. Var ingen rolig sträcka med motvind, lite duggregn och bara jobbigt.
Det knepiga som hände när vi bara hade 10 km kvar var att vi mådde bra igen och alla (nästan) krafter var tillbaks. Kändes nästan som när vi startade några timmar tidigare.
Vad blev det för resultat då?
5 timmar och 15 minuter ute på banan inklusive pauser på dryga 30 minuter. Total medelhastighet på 24.75 km/h. Är man nöjd eller nöjd? Jovars, för att vara absolut första gången jag cyklar över 3 mil så är jag otroligt stolt över mig själv. En annan sak som hände var att jag började känna för att köpa en egen cykel och börja cykla på allvar...eller i varje fall några fler gånger än intensivträning inför Vätternrundan.
Jo, jag vann en tältstol på prislotteriet också! Kändes nästan som förstapris :D
I söndags cyklade jag mitt första långlopp. Det var Hökensås runt (hemsida). 13 mil med start i Hjo. Även om jag hade tränat minimalt (som vanligt...runt 5 mil) så var det jätteroligt att känna på ett riktigt lopp. Det låg precis lagom innan Vätternrundan där de rekommenderar att man gör ett långlopp på 12-13 mil ett par veckor innan.
De två första timmarna försvann på väg ner till Habo. Jag och Sören snackade på om precis allt möjligt och hade det bara trevligt i det perfekta vädret med utsikt över Vättern. Efter typ 5 mil så kom backarna och diskussionen var inte lika lättsam längre. Det handlade mest om växlar, hur man trampar, ligga på rull och annat om cyklar. Vi var väl inte lika glada längre när det inte gick lika lätt :D
Min puls började stiga okontrollerat så vi var tvungna att stanna och ta en paus på banans högsta punkt, ca 180 m över Vättern (jag synkade höjdmätaren vid Vättern så det fick bli nollpunkten) och ta en lååång paus och äta massor med saltgurka. Fick även en kopp pulverkaffe. Som faktiskt var riktigt gott när man inte var så kräsen längre.
Då började mina problem. Värk i knäna så jag knappt kunde trampa...men vad gör man. 7 mil ut i banan och bara 5 mil kvar. Bara att bita ihop och låta Sören dra HAHAHA.
Vi var nästan helt tysta i 1-1,5 timme. Var ingen rolig sträcka med motvind, lite duggregn och bara jobbigt.
Det knepiga som hände när vi bara hade 10 km kvar var att vi mådde bra igen och alla (nästan) krafter var tillbaks. Kändes nästan som när vi startade några timmar tidigare.
Vad blev det för resultat då?
5 timmar och 15 minuter ute på banan inklusive pauser på dryga 30 minuter. Total medelhastighet på 24.75 km/h. Är man nöjd eller nöjd? Jovars, för att vara absolut första gången jag cyklar över 3 mil så är jag otroligt stolt över mig själv. En annan sak som hände var att jag började känna för att köpa en egen cykel och börja cykla på allvar...eller i varje fall några fler gånger än intensivträning inför Vätternrundan.
Jo, jag vann en tältstol på prislotteriet också! Kändes nästan som förstapris :D
2006-05-30
Första vattenflaskan överkörd!
Var ute på en tidig morgonträning med cykeln vid 05:30. Grymt skönt att vara ute så tidigt. Knappt någon trafik när man startar. Tyvärr så börjar det bli ganska livat när man vänder hemåt igen framåt sjutiden och det är fullt rally till jobbet.
Drack vatten och kollade inte så noga när jag släppte ner flaskan så jag missade så klart hållaren. Vattenflaskan rullar omkring på vägen när det är fullt med trafik så jag ställer mig vid sidan och väntar på 8 bilar som ska köra förbi. De första väjer eller låter flaskan rulla mellan hjulen, men så klart så kör en av de sista bilarna på min stackars flaska. Helt ny var den ju och ute på sin premiärtur. Den går i tusen (...eller många i alla fall) bitar...
Jag tror till 100% att bilisten gjorde det med flit. När det står en cyklist 06:30 ute i diket så ska man bara jävlas med honom för att han är så duktig när de själva knappt orkar hålla ögonen öppna på väg till jobbet :D
Drack vatten och kollade inte så noga när jag släppte ner flaskan så jag missade så klart hållaren. Vattenflaskan rullar omkring på vägen när det är fullt med trafik så jag ställer mig vid sidan och väntar på 8 bilar som ska köra förbi. De första väjer eller låter flaskan rulla mellan hjulen, men så klart så kör en av de sista bilarna på min stackars flaska. Helt ny var den ju och ute på sin premiärtur. Den går i tusen (...eller många i alla fall) bitar...
Jag tror till 100% att bilisten gjorde det med flit. När det står en cyklist 06:30 ute i diket så ska man bara jävlas med honom för att han är så duktig när de själva knappt orkar hålla ögonen öppna på väg till jobbet :D
2006-05-17
Göteborgsvarvet - jättekul lopp!
Jag sprang Göteborgsvarvet i lördags. 21.097,5 meter, dvs en halv maraton. Vädret var helt perfekt. Strålande solsken och lite kyligt i starten, men direkt efter starten så blev det alldeles lagom när jag fick upp pulsen. Fick nytt pulsrekord också, kan inte nått att skryta om men det ska matas in i pulsklockan. Maxpuls 197. Standardformeln 220 - ålder ger 191, så jag ligger lite över. Noterade det på upploppet. Först såg jag något jag trodde var mål så jag började kuta allt vad jag orkade, men målet var ett par hundra meter längre fram så det blev till att göra 2 spurter :D
Målet var att klara av det på 2 timmar och för första gången sedan jag började min Klassiker så klarade jag av det.
Sluttid:1:57:49
Mellantider
26:54 vid 5km
54:32 vid 10km
1:22:50 vid 15km
1:52:15 vid 20km
Totalt blev det en tid per km på 5:36 minuter vilket ger en snitthastighet på 10,7 km/h
Jag kan bara säga att jag är grymt nöjd med det och kan verkligen rekommendera Göteborgsvarvet till alla andra som tycker om att springa. Massor med åskådare, välorganiserat (även om det blev en del köer i målet) och roligt!
Målet var att klara av det på 2 timmar och för första gången sedan jag började min Klassiker så klarade jag av det.
Sluttid:1:57:49
Mellantider
26:54 vid 5km
54:32 vid 10km
1:22:50 vid 15km
1:52:15 vid 20km
Totalt blev det en tid per km på 5:36 minuter vilket ger en snitthastighet på 10,7 km/h
Jag kan bara säga att jag är grymt nöjd med det och kan verkligen rekommendera Göteborgsvarvet till alla andra som tycker om att springa. Massor med åskådare, välorganiserat (även om det blev en del köer i målet) och roligt!
2006-04-29
Har börjat lägga upp bilder
På de flesta tävlingar har man möjlighet att köpa bilder som är tagna på dig själv ute på banan. Nu första året så kommer jag köpa alla bilder som tas. Kanske inte gör det sen. Roligt att se hur man ser ut där ute :)
För att göra min blogg lite roligare, mer intressant och färgglad så har jag nu idag börjat lägga upp bilder. Bloggen får ett helt annat utseende med bilder. Den får liksom liv. Tog ett kort med mobilkameran på racercykeln också :D
För att göra min blogg lite roligare, mer intressant och färgglad så har jag nu idag börjat lägga upp bilder. Bloggen får ett helt annat utseende med bilder. Den får liksom liv. Tog ett kort med mobilkameran på racercykeln också :D
Cykel till Vätternrundan är fixad!
Jag var på släktmiddag hos mormor och morfar och självklart blir det en del snack om min klassiker och hur det går med träning och sånt. Min morbror var där, han har åkt Vätternrundan typ 5 gånger och har en del erfarenhet av cykling. Vi började prata om det och han sa att han har en gammal racer som han inte använt sen 1998 och som nu bara står och samlar damm i garaget och jag fick låna den. Det är ju helt perfekt. Även om den är lite gammal och saknar det häftigaste så slipper jag leta reda på en begagnad eller köpa en ny. Det är nog lika bra att vänta med inköp av cykel innan jag ser hur mycket jag kommer att cykla.
Jag var och hämtade den i måndags. Fick även låna pump, cykelväskor, verktyg och cykelskor. Cykeln är en 12-växlad DBS (saknar övrig märkning). Har inte ännu hunnit justera in den för nu är det löpträning inför Göteborgsvarvet som är om 2 veckor!
I tisdags åkte jag till Team Sportia och pratade med en kille, som själv cyklar, om vad för kläder man behöver. Självklara saker är hjälm, cykelbyxor, cykelskor, kort eller långärmad cykeltröja, vind- och regnjacka, gärna cykelhandskar med långa fingrar...attan, jag som har korta fingrar vilket kan bli kallt när man åker på natten. Dock tyckte inte han att man behöver några riktiga byxor för om benen fryser man sällan. Knäna är viktiga att skydda så då bör man ha knävärmare. Sen om det regnar så är också skoskydd bra att ha.
I alla fall så köpte jag på mig vind/regnjacka, cykeltröja och knävärmare. Cykelbyxor, hjälm och handskar köpte jag förra året.
Jag var och hämtade den i måndags. Fick även låna pump, cykelväskor, verktyg och cykelskor. Cykeln är en 12-växlad DBS (saknar övrig märkning). Har inte ännu hunnit justera in den för nu är det löpträning inför Göteborgsvarvet som är om 2 veckor!
I tisdags åkte jag till Team Sportia och pratade med en kille, som själv cyklar, om vad för kläder man behöver. Självklara saker är hjälm, cykelbyxor, cykelskor, kort eller långärmad cykeltröja, vind- och regnjacka, gärna cykelhandskar med långa fingrar...attan, jag som har korta fingrar vilket kan bli kallt när man åker på natten. Dock tyckte inte han att man behöver några riktiga byxor för om benen fryser man sällan. Knäna är viktiga att skydda så då bör man ha knävärmare. Sen om det regnar så är också skoskydd bra att ha.
I alla fall så köpte jag på mig vind/regnjacka, cykeltröja och knävärmare. Cykelbyxor, hjälm och handskar köpte jag förra året.
2006-03-06
Vasaloppet Öppet spår 2006
Öppet spår är avklarat! :D
Vi hade fixat boende hos Billingehus Motionsklubb. 100 kr för en natt och då ingick att de satte upp 5 egna vätskekontroller mellan de ordinarie kontrollerna + att de körde vår bil från Sälen till Mora. Helt klart överkomligt!
Start - Temperatur -10 grader, högtryck, suveränt väder. Vi kom lite för sent till Berga i Sälen och vägen var redan avspärrad, så det blev en lite längre promenad från parkeringen än planerat. Vägen spärras av vid 06:40 och det är bara om man kommer norrifrån som det blir problem.
Dumpade väskan med ombyte på lastbilen och stod i kö i 15 minuter innan vi kom in på startområdet. Alla åkare åker långsamt framåt i fyra spår mot starten där tidtagningen börjar. Starttid 07:35:59
Smågan - 6 kilometer uppför! Tyvärr så fick jag ingen tid i Smågan. Lite tekniska problem. De som övervakade mig via Internet och SMS trodde att jag hade brutit innan första kontrollen! :O Såg att det var flera andra som också missat tidtagningen där. Det gjorde att medelhastigheten i Mångsbodarna blev helt kajko.
Uppskattningsvis så hade jag tiden 01:05 på 10,5 km vilket ger en medelhastighet på 9,69 km/h.
Mångsbodarna - Lätt åkning fram hit. Mycket dubbelstakande och lätt utför. Tid 02:17:31 vid 23,7 km ger 10,37 km/h i total medelhastighet och 10,92 km/h mellan kontrollerna.
Risberg - Mycket utför först, men avslutas uppför mot Risberg. Tid 03:27:12 vid 34,5 km ger 10 km/h i medelhastighet och 8,1 km/h mellan kontrollerna.
Evertsberg - Efter Evertsberg bär det av utför, men efter det så går det uppför igen så det är dags att bättra på fästet lite. Swix Violett burkvalla passade bra eftersom temperaturen stigit till runt -2 grader. Tid 04:58:12 vid 47,1 km ger 9,48 km/h i medelhastighet och 8,31 km/h mellan kontrollerna.
Oxberg - Efter Evertsberg är det lååååång utförslöpa på över halva sträckan. Lite dubbelstakning för att hålla uppe farten ibland. 6 mil avklarade! Nu känns det i kroppen. Hjärtat vill inte längre arbeta på hög puls utan ligger och vilar någonstans mellan 120 och 140 hur mycket jag än anstränger mig. Tar det lugnt i alla backar för att slippa mjölksyran som inte pumpas bort. Vilja och envishet är det som gäller nu. Tid 06:32:48 vid 61,7 km ger 9,42 km/h i medelhastighet och 9,32 km/h mellan kontrollerna.
Hökberg - Tid 07:41:35 vid 70,9 km ger 9,22 km/h i medelhastighet och 8 km/h mellan kontrollerna.
Eldris - Tid 08:54:21 vid 81,1 km ger 9,11 km/h i medelhastighet och 8,38 km/h mellan kontrollerna.
Mora - Äntligen i mål! Den sista milen tar på krafterna, men motverkas av att man är så nära slutmålet. Sluttid 09:51:58 vid 90 km ger 9,1 km/h i medelhastighet och 9,21 km/h mellan kontrollerna.
Det gick ju inte direkt snabbt framåt :) Min förhoppning var att klara av det på 9 timmar blankt. Jag är ju inte jättelångt ifrån, så det får vara godkänt. Med tanke på att jag bara hade tränat 12 mil åkning och då 2 mil som längst innan så är det inte alls pjåkigt om jag får säga det själv.
Körde omkull 5-6 gånger, men slog mig inte på riktigt så det var inga problem. Blev tvungen att kasta mig undan för en kille som trillat och slagit sig medvetslös i en backe. Det var redan mycket folk där så jag åkte vidare. Mötte skotern efter några minuter...
Grymt mycket dubbelstakning, jätteroligt, mängder med folk, känns som jag har krafter kvar på slutet även om jag inte verkar förmå kroppen till att arbeta hårdare, stel i alla leder och rygg, ska bli skönt med en veckas ledighet från träningen + helt ledig från jobbet imorgon för att vila upp mig.
Nästa år ska jag träna mer! Så klart ;)
Vi hade fixat boende hos Billingehus Motionsklubb. 100 kr för en natt och då ingick att de satte upp 5 egna vätskekontroller mellan de ordinarie kontrollerna + att de körde vår bil från Sälen till Mora. Helt klart överkomligt!
Start - Temperatur -10 grader, högtryck, suveränt väder. Vi kom lite för sent till Berga i Sälen och vägen var redan avspärrad, så det blev en lite längre promenad från parkeringen än planerat. Vägen spärras av vid 06:40 och det är bara om man kommer norrifrån som det blir problem.
Dumpade väskan med ombyte på lastbilen och stod i kö i 15 minuter innan vi kom in på startområdet. Alla åkare åker långsamt framåt i fyra spår mot starten där tidtagningen börjar. Starttid 07:35:59
Smågan - 6 kilometer uppför! Tyvärr så fick jag ingen tid i Smågan. Lite tekniska problem. De som övervakade mig via Internet och SMS trodde att jag hade brutit innan första kontrollen! :O Såg att det var flera andra som också missat tidtagningen där. Det gjorde att medelhastigheten i Mångsbodarna blev helt kajko.
Uppskattningsvis så hade jag tiden 01:05 på 10,5 km vilket ger en medelhastighet på 9,69 km/h.
Mångsbodarna - Lätt åkning fram hit. Mycket dubbelstakande och lätt utför. Tid 02:17:31 vid 23,7 km ger 10,37 km/h i total medelhastighet och 10,92 km/h mellan kontrollerna.
Risberg - Mycket utför först, men avslutas uppför mot Risberg. Tid 03:27:12 vid 34,5 km ger 10 km/h i medelhastighet och 8,1 km/h mellan kontrollerna.
Evertsberg - Efter Evertsberg bär det av utför, men efter det så går det uppför igen så det är dags att bättra på fästet lite. Swix Violett burkvalla passade bra eftersom temperaturen stigit till runt -2 grader. Tid 04:58:12 vid 47,1 km ger 9,48 km/h i medelhastighet och 8,31 km/h mellan kontrollerna.
Oxberg - Efter Evertsberg är det lååååång utförslöpa på över halva sträckan. Lite dubbelstakning för att hålla uppe farten ibland. 6 mil avklarade! Nu känns det i kroppen. Hjärtat vill inte längre arbeta på hög puls utan ligger och vilar någonstans mellan 120 och 140 hur mycket jag än anstränger mig. Tar det lugnt i alla backar för att slippa mjölksyran som inte pumpas bort. Vilja och envishet är det som gäller nu. Tid 06:32:48 vid 61,7 km ger 9,42 km/h i medelhastighet och 9,32 km/h mellan kontrollerna.
Hökberg - Tid 07:41:35 vid 70,9 km ger 9,22 km/h i medelhastighet och 8 km/h mellan kontrollerna.
Eldris - Tid 08:54:21 vid 81,1 km ger 9,11 km/h i medelhastighet och 8,38 km/h mellan kontrollerna.
Mora - Äntligen i mål! Den sista milen tar på krafterna, men motverkas av att man är så nära slutmålet. Sluttid 09:51:58 vid 90 km ger 9,1 km/h i medelhastighet och 9,21 km/h mellan kontrollerna.
Det gick ju inte direkt snabbt framåt :) Min förhoppning var att klara av det på 9 timmar blankt. Jag är ju inte jättelångt ifrån, så det får vara godkänt. Med tanke på att jag bara hade tränat 12 mil åkning och då 2 mil som längst innan så är det inte alls pjåkigt om jag får säga det själv.
Körde omkull 5-6 gånger, men slog mig inte på riktigt så det var inga problem. Blev tvungen att kasta mig undan för en kille som trillat och slagit sig medvetslös i en backe. Det var redan mycket folk där så jag åkte vidare. Mötte skotern efter några minuter...
Grymt mycket dubbelstakning, jätteroligt, mängder med folk, känns som jag har krafter kvar på slutet även om jag inte verkar förmå kroppen till att arbeta hårdare, stel i alla leder och rygg, ska bli skönt med en veckas ledighet från träningen + helt ledig från jobbet imorgon för att vila upp mig.
Nästa år ska jag träna mer! Så klart ;)
2006-02-11
Tony Pölders
Jag veckopendlar till Olofström i Blekinge för ett jobb på Volvo IT där som är planerat att pågå i 11 veckor från vecka 4 till vecka 14. På "vägen" (en liten omväg blir det) så ligger Tony Pölder Sport, den officiella Vasaloppsbutiken.
När jag åkte hem från Olofström så passade jag på att åka in där en sväng. Det ligger i Nässjö, strax sydost om Jönköping.
Jag var ute efter ett par tumvantar, mössa, en högflourskloss till en kompis och gärna några andra roliga prylar om det fanns några. Mycket skidor fanns det, prylar högt och lågt. Det är väl värt ett besök om man ska skaffa nya prylar :)
Hittade i alla fall en mössa och tumvantar, tog några sandpapper också (ska användas för att rugga upp fästytan innan man vallar). Högfloursklossen vet jag inte riktigt hur den ska användas men jag gissar att den är till glidytorna som slutfinish. Det är inte jag som ska ha den så jag får det nog förklarat när jag levererar den...
Ska hem till mina föräldrar nu på födelsedagsmiddag (jag fyllde 29 år igår :D) och då ska jag passa på att valla klart skidorna inför Vasaloppet med ny fin glider. Swix Lila blir det nog. Grunda fästytorna etc. Se till att de är i topptrim inför loppet som är om 15 dagar!
När jag åkte hem från Olofström så passade jag på att åka in där en sväng. Det ligger i Nässjö, strax sydost om Jönköping.
Jag var ute efter ett par tumvantar, mössa, en högflourskloss till en kompis och gärna några andra roliga prylar om det fanns några. Mycket skidor fanns det, prylar högt och lågt. Det är väl värt ett besök om man ska skaffa nya prylar :)
Hittade i alla fall en mössa och tumvantar, tog några sandpapper också (ska användas för att rugga upp fästytan innan man vallar). Högfloursklossen vet jag inte riktigt hur den ska användas men jag gissar att den är till glidytorna som slutfinish. Det är inte jag som ska ha den så jag får det nog förklarat när jag levererar den...
Ska hem till mina föräldrar nu på födelsedagsmiddag (jag fyllde 29 år igår :D) och då ska jag passa på att valla klart skidorna inför Vasaloppet med ny fin glider. Swix Lila blir det nog. Grunda fästytorna etc. Se till att de är i topptrim inför loppet som är om 15 dagar!
2006-02-04
Träningsläger i Funäsdalen
Onsdag 18 januari till söndag 22 januari var jag på skidträningsläger i Funäsdalen, Jämtland.
Vi var 12 personer från Skövdetrakten som onsdag eftermiddag började den långa färden upp till Funäsdalen i två bilar, en minibuss från Skövde och en personbil från Tidaholm. Inte alls rolig väg. Låååångt, kallt, mörkt och snöigt. Middag i Mora på Lilla Krogen, precis brevid målgången på Vasaloppet. Anlände till Eriksgårdens Fjällhotell 23:00 på kvällen och det var inte mycket mer att göra än att gå att lägga sig.
Torsdag morgon, runt -15 grader, blåsigt, snöfall. Vallade om med Swix grön valla som jag köpt speciellt för lägret. Säkert lite för kall, men på min nivå så kvittar det nog :)
På grund av att det snöade och blåste hela tiden så fanns det inte mycket spåret och vi höll oss på en 5 kilometersslinga på förmiddagen. 3 varv var en lagom mjukstart för mig. På lunchen gick vi ner till byn och inhandlade balaklavor/rånarluvor och extra handskar för att överleva utomhus :D Jag hittade också en grymt fin midjeväska från Swix som var alldeles lagom stor. Får plats med en liten termos, några fästvallor och extra handskar.
Nöjde mig med 5 kilometer på eftermiddagen. Sen var det bara att plumsa i bubbelpoolen.
På fredagen var det ungefär samma väder men det snöade och blåste ännu mer! Väldigt tung skidåkning. Spåren blåste igen på ett par minuter. Blev 20 km på Skidstadion som var det enda som var spårat.
Avslutade kvällen med lite bowling. Jag är inte den bästa på bowling och har haft svårt att komma över 100 poäng. Äntligen så fixade jag 118 poäng vilket inte är värst bra, men mycket bra enligt mina mått.
Lördag. -14 grader, uppehåll, solsken, perfekt!
Tog bilen till Tenndalen och åkte tillbaks till hotellet vilket blev drygt 17 km. Äntligen fick vi uppleva lite av fjället i "strålande" solsken.
På eftermiddagen blev det en runda till på 5 kilometersslingan.
Som avslutning fick vi en 3-rätters middag och sen var det nattklubb på hotellet. Mycket underligt folk där uppe 8)
Vi skippade skidåkningen på söndagen och såg istället till att komma iväg vid 09:00. Lunchade i Mora och kom hem vid 18:30. Tog en pizza och däckade i sängen.
Träningslägret var slut!
Jag hade hoppats på att få några fler mil i kroppen, men med det vädret och all snö så var det träning nog.
Vi var 12 personer från Skövdetrakten som onsdag eftermiddag började den långa färden upp till Funäsdalen i två bilar, en minibuss från Skövde och en personbil från Tidaholm. Inte alls rolig väg. Låååångt, kallt, mörkt och snöigt. Middag i Mora på Lilla Krogen, precis brevid målgången på Vasaloppet. Anlände till Eriksgårdens Fjällhotell 23:00 på kvällen och det var inte mycket mer att göra än att gå att lägga sig.
Torsdag morgon, runt -15 grader, blåsigt, snöfall. Vallade om med Swix grön valla som jag köpt speciellt för lägret. Säkert lite för kall, men på min nivå så kvittar det nog :)
På grund av att det snöade och blåste hela tiden så fanns det inte mycket spåret och vi höll oss på en 5 kilometersslinga på förmiddagen. 3 varv var en lagom mjukstart för mig. På lunchen gick vi ner till byn och inhandlade balaklavor/rånarluvor och extra handskar för att överleva utomhus :D Jag hittade också en grymt fin midjeväska från Swix som var alldeles lagom stor. Får plats med en liten termos, några fästvallor och extra handskar.
Nöjde mig med 5 kilometer på eftermiddagen. Sen var det bara att plumsa i bubbelpoolen.
På fredagen var det ungefär samma väder men det snöade och blåste ännu mer! Väldigt tung skidåkning. Spåren blåste igen på ett par minuter. Blev 20 km på Skidstadion som var det enda som var spårat.
Avslutade kvällen med lite bowling. Jag är inte den bästa på bowling och har haft svårt att komma över 100 poäng. Äntligen så fixade jag 118 poäng vilket inte är värst bra, men mycket bra enligt mina mått.
Lördag. -14 grader, uppehåll, solsken, perfekt!
Tog bilen till Tenndalen och åkte tillbaks till hotellet vilket blev drygt 17 km. Äntligen fick vi uppleva lite av fjället i "strålande" solsken.
På eftermiddagen blev det en runda till på 5 kilometersslingan.
Som avslutning fick vi en 3-rätters middag och sen var det nattklubb på hotellet. Mycket underligt folk där uppe 8)
Vi skippade skidåkningen på söndagen och såg istället till att komma iväg vid 09:00. Lunchade i Mora och kom hem vid 18:30. Tog en pizza och däckade i sängen.
Träningslägret var slut!
Jag hade hoppats på att få några fler mil i kroppen, men med det vädret och all snö så var det träning nog.
2006-01-07
Första skidträningarna...
I måndags genomförde jag första passet. Det var inte lätt. Skidåkning kräver mycket teknik och enda sättet att öva upp det är att åka på riktigt. Efter bara några 100 meter så började det värka i triceps. Tydligen så använder man armarna för mycket som nybörjare. Jo, jag märkte det :)
Cirka 2 km senare så kände jag mig nöjd. Fånigt kort när man betraktar det så här i efterhand, men det är nog bra att ta det lugnt i början... Var nog där i runt en timme.
På onsdagen körde jag igen. Nu lite längre. Tog 5 km-spåret. Ingen belysning. Klockan var väl runt 18.00, så det var rejält mörkt. Jag rekommenderar absolut inte att som nybörjare åka i mörker och slitna spår, men jag tränade mycket på balans och skidkontroll eftersom jag åkte ur spår nästan hela tiden. Avslutade med en kilometer i det belysta konstsnöspåret. 6 km tog en timme också. Alltså måste jag bli mycket bättre snabbt. 3 ggr så långt på samma tid :)
Fredag morgon 0930. Ledig från jobbet så nu gäller det att utnyttja det till att åka i de spåren som saknar belysning. Min plan var från början att ta 15-20 km. Började på 10 km-spåret och det gick ganska bra. Min kompis Sören såg till att jag inte tappade för mycket tempo utan jagade mig upp och nerför backarna. Det tog 1 timme också! Sören fortsatte ett eller två(!) varv till, men jag gav mig för dagen. Lika bra att sluta när det hade gått så bra.
Tekniken kommer mer och mer. Använder benen mycket mer och åkningen blir mer avslappnad och tar mindre på krafterna. Det känns i ljumskarna ändå...fast det går över snabbare för varje gång.
Cirka 2 km senare så kände jag mig nöjd. Fånigt kort när man betraktar det så här i efterhand, men det är nog bra att ta det lugnt i början... Var nog där i runt en timme.
På onsdagen körde jag igen. Nu lite längre. Tog 5 km-spåret. Ingen belysning. Klockan var väl runt 18.00, så det var rejält mörkt. Jag rekommenderar absolut inte att som nybörjare åka i mörker och slitna spår, men jag tränade mycket på balans och skidkontroll eftersom jag åkte ur spår nästan hela tiden. Avslutade med en kilometer i det belysta konstsnöspåret. 6 km tog en timme också. Alltså måste jag bli mycket bättre snabbt. 3 ggr så långt på samma tid :)
Fredag morgon 0930. Ledig från jobbet så nu gäller det att utnyttja det till att åka i de spåren som saknar belysning. Min plan var från början att ta 15-20 km. Började på 10 km-spåret och det gick ganska bra. Min kompis Sören såg till att jag inte tappade för mycket tempo utan jagade mig upp och nerför backarna. Det tog 1 timme också! Sören fortsatte ett eller två(!) varv till, men jag gav mig för dagen. Lika bra att sluta när det hade gått så bra.
Tekniken kommer mer och mer. Använder benen mycket mer och åkningen blir mer avslappnad och tar mindre på krafterna. Det känns i ljumskarna ändå...fast det går över snabbare för varje gång.
2006-01-02
Att valla skidor
Hur gör man när man vallar skidorna då? Då gör man först som jag brukar göra när jag inte vet hur saker och ting går till....sök på Google! Webbplatsen som jag skrivit ut mina instruktioner från är: http://home.swipnet.se/henriks_vallatips/
Den verkade bra och hade en lagom nivå.
Då är det bara att sätta igång med vallningen. Tidningspapper över hela golvet och 2 köksstolar som stöd. Det fungerar men ett riktigt vallabord eller åtminstone vallafästen är nog värt att införskaffa. Valla är fett och det stänker och yr överallt så lägg ut mycket tidningar eller håll till i garaget.
Grundparafin: Värm in första lagret (110oC på vallajärnet), sickla bort (tryck inte för hårt och håll ett stadigt grepp om sickeln. Har numera 3 hack i kanterna på mina skidor från när sickeln kom snett. Jag sicklade bort så fort hela ytan var torr...typ 5 minuter), värm in lager 2, sickla bort, värm in lager 3, sickla bort, värm in lager 4, låt svalna i 30 minuter, sickla bort, borsta (i färdriktningen, vet inte hur länge och hur mycket, men jag körde på tills det kändes bra...på något sätt :))
Skydda grundvallan: Värm in ett lager av grahitevallan. Det var lite klurigt för den var verkligen stenhård och när jag försökte smälta den på järnet så blev det helt svart. Då valde jag att gnida in vallan på skidorna och sen värma in det. Låt svalna i 30 minuter, sickla bort, borsta
Dagsglider: Gnid in vallan, värm, svalna i 30 minuter, borsta. Notera att jag inte sicklade här. Eftersom jag gned in den så blir det inget överskott som ska bort. Iofs så sicklade jag graphitevallan, men sånt är livet :D
Fästvalla: Först rengjorde jag fästytorna med vallaväck eftersom glider har hamnat överallt. Lät det torka. Sen gned jag inte första lagret (vilka vallor som ska användas finnas det tabeller för. Beror på temperatur och snötyp) och värmde med vallajärnet (155oC), lät torka in, gned på lager 2 tunt, smetade ut med vallakloss, gned på lager 3 tunt, smetade ut med vallakloss, gned på lager 4 tunt, smetade ut med vallakloss, gned på lager 5 tunt, smetade ut med vallakloss. Det får räcka. Orkar inte mer!
Tipset är att läsa några vallningsguider innan du sätter igång med det här för det är krävande om man ska försöka göra det på rätt sätt. Lycka till!
Den verkade bra och hade en lagom nivå.
Då är det bara att sätta igång med vallningen. Tidningspapper över hela golvet och 2 köksstolar som stöd. Det fungerar men ett riktigt vallabord eller åtminstone vallafästen är nog värt att införskaffa. Valla är fett och det stänker och yr överallt så lägg ut mycket tidningar eller håll till i garaget.
Grundparafin: Värm in första lagret (110oC på vallajärnet), sickla bort (tryck inte för hårt och håll ett stadigt grepp om sickeln. Har numera 3 hack i kanterna på mina skidor från när sickeln kom snett. Jag sicklade bort så fort hela ytan var torr...typ 5 minuter), värm in lager 2, sickla bort, värm in lager 3, sickla bort, värm in lager 4, låt svalna i 30 minuter, sickla bort, borsta (i färdriktningen, vet inte hur länge och hur mycket, men jag körde på tills det kändes bra...på något sätt :))
Skydda grundvallan: Värm in ett lager av grahitevallan. Det var lite klurigt för den var verkligen stenhård och när jag försökte smälta den på järnet så blev det helt svart. Då valde jag att gnida in vallan på skidorna och sen värma in det. Låt svalna i 30 minuter, sickla bort, borsta
Dagsglider: Gnid in vallan, värm, svalna i 30 minuter, borsta. Notera att jag inte sicklade här. Eftersom jag gned in den så blir det inget överskott som ska bort. Iofs så sicklade jag graphitevallan, men sånt är livet :D
Fästvalla: Först rengjorde jag fästytorna med vallaväck eftersom glider har hamnat överallt. Lät det torka. Sen gned jag inte första lagret (vilka vallor som ska användas finnas det tabeller för. Beror på temperatur och snötyp) och värmde med vallajärnet (155oC), lät torka in, gned på lager 2 tunt, smetade ut med vallakloss, gned på lager 3 tunt, smetade ut med vallakloss, gned på lager 4 tunt, smetade ut med vallakloss, gned på lager 5 tunt, smetade ut med vallakloss. Det får räcka. Orkar inte mer!
Tipset är att läsa några vallningsguider innan du sätter igång med det här för det är krävande om man ska försöka göra det på rätt sätt. Lycka till!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)